⠀
⃣боль внутри коленей;
⃣боль в поясничном отделе позвоночника;
⃣боль в точке крепления задней поверхности бедра (седалищный бугор);
⃣ боль в плечевом суставе или локте;
⃣боль в шейном отделе позвоночника.
⠀
Все эти виды боли я отношу к деструктивной боли, которую терпеть ни в коем случае нельзя.
⠀
Давайте разбираться, что делать в классе (онлайн классе), если ученик почувствовал первый тип боли.
⠀
☝Что делать, если у ученика резко появилась боль в коленных суставах во время практики поз стоя, сидя или в прогибах (реже):
⠀
✔выйти из позы и осознать, какое действие ваш ученик упустил или вы забыли ему сказать об этом действии во время инструктажа
⠀
✔щадящим образом восстановить конгруэнтность суставных поверхностей бедренной и большеберцовой кость
⠀
🔥на фото показан «экспресс вариант» для решения этой задачи, если вы хотите, чтобы я разобрала его в видео, то ставьте любой смайлик.
⠀
❤Это будет мотивацией для меня отложить написание книги📝 на пару часов, чтобы записать вам это видео🎥.
⠀
Кстати, пишите - хотите, чтобы я разобрала каждый пункт из выше перечисленных❓
#йогатерапия #йогаспб #йогадома #йогаайенгара #йогаонлайн #йогапрактика #йогамосква #йогадляначинающих #йогавезде
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 16