Йога от А до Я.  Блог Елены Кей
Official group

Йога от А до Я. Блог Елены Кей

Завтра я отмечаю день рождения своей школы DO YOGA, которая родилась от желания двигаться дальше, не смотря на трудности🎈🎉🎊. ⠀ 💔В 2012 году я развелась сразу в день возращения после Индии. Потом буквально через пару месяцев закрылись два йога-клуба, в которых я работала. ⠀ Я осталась одна в чужой стране. Без работы, денег и связей. ⠀ ✈КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ ⠀ Моя первая зарплата от преподавания йоги была 2000 руб. В первый месяц после развода она уже составляла 15000 руб. Комната, которую я тогд
Грамотное использование материала станет неотъемлемой частью в онлайн преподавании йогатерапии, тк оно даёт возможность заменить руки учителя в классе. ⠀ Знание, как с ним правильно обращаться - это сильное конкурентное преимущество перед другими классами йоги онлайн. ⠀ Ваша задача разобраться: ⠀ ⃣какой материал для чего используется, как его можно заменять подручными материалами; ⃣знать в какой конкретной ситуации лучше выполнить позу с ремнём, кирпичом, стулом или надо использовать в
Как расслабить и укрепить спину, чтобы забыть о боли раз и на всегда. ⠀ ♻Если у вас хотя бы один раз болела поясница (низ спины) в течение последних месяцев (2-3 мес.), то вам точно нужно сохранить это видео. ⠀ 🆘Как снимаем боль в поясничном отделе позвоночника: ⠀ ⃣расслабляем из положения лёжа глубокие мышцы спины и таза (пояснично-подвздошную, квадратную мышцу поясницы, грушевидную и мышцы разгибатели позвоночника) ⠀ ✅эффективно для этой задачи асана, которую вы видите на первом видео - Супта
00:54
Это самая неприятная ситуация в работе любого Учителя йоги. Я тоже через это проходила. ⠀ ⛔Это не травмы, не ошибки в инструкциях или комплексах. ⠀ 😭Это неспособность помочь человеку, который к тебе пришёл на занятие йогой. ⠀ Меня это задевало по 2-м причинам: ⠀ 1⃣⃣ причина человек пришёл ко мне в класс, а я не знаю, как с ним работать и как ему помочь ⠀ Были такие проблемы, о которых мне не рассказывали на общем Учительском курсе. ⠀ ➖В эти моменты я терялась и начинала сомневаться в себе. ⠀ 2
На что чаще жалуются ученики во время изучения сложных поз йоги, я отвечу: ⠀ ⃣боль внутри коленей; ⃣боль в поясничном отделе позвоночника; ⃣боль в точке крепления задней поверхности бедра (седалищный бугор); ⃣ боль в плечевом суставе или локте; ⃣боль в шейном отделе позвоночника. ⠀ Все эти виды боли я отношу к деструктивной боли, которую терпеть ни в коем случае нельзя. ⠀ Давайте разбираться, что делать в классе (онлайн классе), если ученик почувствовал первый тип боли. ⠀ ☝Что делать, если у уче
Йога способна помочь кровеносной системе, и это доказано мировым научным сообществом, кардиологическими и реабилитационными центрами, институтами профилактической медицины. ⠀ В йоге есть простые асаны регулярная практика, которых позволяет снижать и контролировать артериальное давление. ⠀ Первый ряд асан❤ ⠀ 🗝Восстанавливающие позы лежа с фокусом на раскрытием грудной клетки и дыхание. ⠀ ✔В этих асанах происходит пассивное раскрытие грудной клетки, за счет использования материала (болстер, стул)
🤸‍♀Если вы преподаете в классе, сейчас можете столкнуться с тем, что люди все меньше ходят на занятия из-за страха заразиться☹. Мои классы с компанией Одноклассники.ru уже закрыли на карантин. Мы не знаем, что ждёт нас завтра. ⠀ 👆Я поддерживаю то, что не нужно лишний раз рисковать. Но что же делать? Начните преподавать онлайн!❤ ⠀ Согласитесь, это маникюр не сделать удалённо, а провести урок — вполне, это ваше сильное преимущество в любых обстоятельствах и этому я и обучаю в школе DO YOGA. И
Как освоить сложную позу. ⠀ Любая сложная асана состоит из элементов простой позы. Ошибка большинства практикующих, заключается в том, что они сразу пробуют выполнить сложную асана, а вместо этого надо: ⠀ 1⃣⃣понять, из каких базовых элементов данная поза состоит; 2⃣⃣базовые элементы отработать в тех асанах, где это лучше всего сделать; 3⃣⃣постепенно соединить все элементы в единую картинку. ⠀ Этот принцип разберём на примере асаны на фото👆 ⠀ 🤩что мы видим на фото? ✔перевернутую позу без опоры
Show more
About group
Елена Кей🔑 - йогатерапевт, создатель DO YOGA school, ведущая учительского курса "Востребованный учитель хатха-йоги". ⭐Основатель первой в России платформы по изучению йоги онлайн.
Phone number:
89111388754
Address:
кузнечный переулок 6, Saint Petersburg, Russia