Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) это пока еще экзотическое для России направление психотерапии.
Может ли танцевально-двигательная терапия каким-то образом помочь при избыточном весе?!
Опыт моей работы по проведению тренингов с использованием ТДТ уверенно говорит: «ДА!». В чём именно может заключаться эта помощь:
1. Научиться слышать сигналы своего тела и адекватно на них реагировать.
2 Понять, как эффективно снимать напряжение и стресс.
В спонтанном танце, который способен создать каждый человек, происходит интеграция движений, ощущений, эмоций, мыслей и образов в одно целое. И человек может безопасным и эффективным способом освободиться одновременно и от негативного образа ситуации, которая породила стресс, и от неприятных эмоций, которые она вызвала, и от мышечных зажимов, «застрявших» в теле после этой ситуации, и от мыслей об этой ситуации, которые до этого постоянно прокручивались в голове.
3.Сделать тело источником ресурса и удовольствия.
Для полного человека тело является, как правило, источником всех проблем и невзгод. Иногда в связи с этим даже бывают мысли, что если бы не тело, жизнь была бы совсем другой!... И, конечно, при таком отношении к своему телу, человеку навряд ли придёт в голову мысль искать источник радости, удовольствия, жизненной энергии в своём собственном теле. Скорее человек будет искать это во вне: радость – в плюшке; удовольствие – в шоколадке; жизненную энергию – в нескончаемых чашках кофе или крепких коктейлях… А тем временем тело будет до поры хранить свои тайны…
Тайны, с помощью которых человек может найти самого себя, необходимый ресурс и новое качество своей собственной жизни.
Хочешь узнать больше? Присоеденяйся к нашему телеграмм-каналу! И получи занятие по Танцевально-двигательной терапии БЕСПЛАТНО!!! https://t.me/dyhaniestroynosty
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев