Предыдущая публикация
Итого на 100 грамм 108 ккал
Б/Ж/У 7.1 / 3.3 / 12.6
1 стакан овсяных хлопьев
100 грамм творога 0.1%
100 мл кефира 2 %
2 яйца
1 стакан черники (можно замороженной)
3/4 стакана йогурта 2%
Соли щепотку
Овсяные хлопья необходимо измельчить в блендере. Потом понемногу добавить яйца, кефир и творог. Соли немного для вкуса. В полученную массу аккуратно вмешать чернику и оставить на 15 минут.
На разогретую антипригарную сковороду наливать оладушки и жарить под крышкой по 3 минуты с каждой стороны до румяности.
Подавать с йогуртом.

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1
питаться,даю каждый день полезную информацию,тренировки ,рецепты)))
Если Заинтересовались , то непременно жду вас мои хорошие)))