ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ – протестируй свой организм!

ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ В ОРГАНИЗМЕ И СИГНАЛЫ

Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина? Дефицит витамина А: сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи. Дефицит витамина В1: диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения). Дефицит витамина В2: стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту. Дефицит витамина В3: слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления. Дефицит витамина В6: слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты. Дефицит витамина В12: анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит. Дефицит витамина С: общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта. Дефицит витамина D: у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом. Дефицит витамина D3: плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей. Дефицит витамина Е: склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен. Дефицит витамина К: нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу. Дефицит витамина Р: появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость. Дефицит витамина РР: апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ. Дефицит витамина Н: появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

тояния. Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов? К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина: «А»: к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице. «С»: к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам. «D»: к хронической бессоннице, потере веса и зрения. «Е»: к мышечной слабости, репродуктивной дисфункции. «Н»: к анемии, депрессии, алопеции. «К»: к проблемам поджелудочной железы и ЖКТ, дисбактериозу, диарее. «РР»: к хронической усталости и бессоннице, депрессии, кожным проблемам. «В1»: к запорам, снижению зрения и памяти, потере веса. «В2»: к угловому стоматиту, проблемам ЖКТ, выпадению волос, головным болям. «В5»: к депрессии, хронической бессоннице. «В6»: к дерматитам, заторможенности, депрессии. «В9»: к раннему поседению, к ухудшению памяти, к нарушению пищеварения. «В12»: к малокровию, репродуктивной дисфункции. «В13»: к заболеваниям печени. «U»: к проблемам ЖКТ.