На счёт курева: ((((((((((((((я начал курить с 4 лет , с 7 лет курил ежедневно ! Попытки бросить приводили только к нервным срывам , а с самогипнозом всё прошло без болезненно и спокойно........ ((((((((((((((Пишите в поисковике - Р. Брег . гипноз . самоучитель . ( там 17 страниц текста) внимательно читаете лучше с карандашом и не раз .. Всё в нём написанное я проверял на себе - всё работает отлично!!!)))))) )))) Как я бросил курить : = я взял два "якоря " 1) дыхательный - глубокий вдох 2) словесный - "А ЭТО МНЕ НАДО!!!???" , наговорил на эти "ЯКОРЯ" всё плохое что связано с курением сигарет ( желательно во время наговора в красках немного утрируя представлять себе как это противно вам) ,затем глубокий вдох и на выдохе "А ЭТО МНЕ НАДО!!!???" ..... и так несколько раз по кругу - наговор в красках и "якоря" -вдох - и на выдохе -"А ЭТО МНЕ НАДО!!!???" ................. Затем просто перестаёте курить и как только к вам подкатывает желание закурить ! Просто глубоко вдыхаете ,и на выдохе "А ЭТО МНЕ НАДО!!!???/(после этих слов у меня были ощущения что я за один раз выкурил штук 5 сигарет - до тошноты противно от одного только дыма рядом курящих )///// Первую неделю я дёргал за якоря практически каждые пол часа , но после каждого "а это мне надо!!!??? " мне приходила мысль , а действительно мне это не надо и приходило успокоение!!! Сейчас я смотрю на курящих и мне их очень жалко!!!........ Затем я по этой же методе отказался от очень мною любимых шоколадных конфет ( но как то моментально - хватило одного взгляда на вазу с конфетами и произношения "заклинания " на выдохе )( теперь только от одной мысли что я возьму и разверну конфету мне к горлу подкатывает тошнота )

(((((читать с карандашом = это прочтение трудного текста подчёркивая , или отмечая любыми другими способами места в этом тексте по степени непонятности или гениальности записанной мысли , а затем в обязательном порядке возвращение к этим местам через некоторое время "со свежей головой"!)))))))))