Welldeta - Координатор Здоровья

DeVita и восстановление после болезней: опыт нашего пользователя.
«Здоровье — ценный ресурс и поэтому хорошо иметь под рукой инструменты, которые помогут восстановить организм после перенесённых заболеваний.
Я хочу поделиться своим опытом использования прибора DeVita после перенесённого заболевания. Несколько месяцев назад я переболела гриппом, который дал осложнения на лёгкие. Я постоянно чувствовала слабость, усталость и одышку. Врачи посоветовали мне пройти курс реабилитации, чтобы восстановить здоровье лёгких. В государственной клинике мне не могли предложить адекватный метод лечения, а частная клиника оказалась мне не по карману.
По совету подруги я попробовала использовать прибор De

Кажется, мы неплохо изучили тему пребиотиков и пробиотиков. Но в этой нише есть ещё одна категория, о которой мы поговорим ниже. Давайте сперва повторим первые две.
Пребиотики ― пища для бактерий, которые живут в кишечнике. Они едят в основном растительную клетчатку, потому что углеводы из нее не расщепляются в желудке и доходят до кишечника. Основной источник клетчатки ― фрукты и овощи.
Пробиотики ― сами бактерии, которые можно добавить к тем, что уже живут в кишечнике. Так хороших бактерий там становится больше. Самый распространенный пробиотик ― это лактобактерии, которые можно получать из кисломолочных продуктов.
И наконец, постбиотики ― это вещества, которые образуются в процессе жиз

В своей книге «Второй мозг» доктор медицинских наук Эмеран Майер представляет революционный взгляд на устройство человеческого организма и взаимодействие головного мозга и желудочно-кишечного тракта. Вот несколько интересных фактов из этой книги:
1. В кишечнике человека обитает огромное количество микроорганизмов — их общая масса может достигать нескольких килограммов. Эти микроорганизмы играют важную роль в пищеварении, обмене веществ и иммунной системе.
2. Микроорганизмы в кишечнике могут влиять на наше настроение, поведение и даже когнитивные функции. Например, некоторые исследования показывают, что изменения в составе микрофлоры кишечника могут быть связаны с развитием депрессии, аутиз

Восстановление микрофлоры кишечника после приёма антибиотиков.
После приёма антибиотиков микрофлора кишечника может быть нарушена, поэтому важно помочь организму восстановиться. Для этого необходимо включить в свой рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как кефир, йогурты и квашеная капуста. Пробиотики способствуют восстановлению баланса микрофлоры кишечника, что помогает улучшить пищеварение и укрепить иммунитет.
Кроме того, после приёма антибиотиков важно увеличить потребление клетчатки. Она также способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и укреплению иммунитета. Клетчатка содержится в цельнозерновых продуктах, орехах, семечках, ягодах, овощах и фруктах.
Одно из

Изжога представляет собой дискомфортное и иногда болезненное ощущение жжения или жгучей боли в области груди. Это состояние возникает из-за рефлюкса кислоты из желудка в пищевод, что может вызвать раздражение его слизистой оболочки.
Если вас постигла изжога, то есть несколько действий, которые можно предпринять самостоятельно, прежде чем обращаться к врачу. Но для начала, давайте уточним её симптомы.
Симптомы изжоги могут проявляться разнообразными способами:
— Главный симптом - чувство жжения в области груди и горла, которое может быть достаточно интенсивным и дискомфортным.
— Боль в груди, которая усиливается при наклоне или ложении. Это может быть связано с рефлюксом желудочного содерж

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Часть третья - Дополнительные рекомендации и свежие исследования.
В период обострения важно поддерживать строгую диету. Пища должна быть легко усвояемой (быстро перевариваемой) и в небольших количествах. Жирное и жаренное переваривается очень долго, что не очень хорошо, если в данный момент желудок и пищевод воспален, то есть болезнь находится в фазе обострения.
При этом, не стоит питаться слишком часто, желательно сократить приёмы пищи максимум до 4 раз в сутки. Перекусы строго-настрого запрещены, так как желудку нужен отдых и восстановление, для чего ему потребуется быть пустым.
Крайне важно не есть перед сном и не ложиться хотя бы в течени

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Часть вторая - Факторы риска, диагностика, изменение образа жизни.
Факторы риска развития гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ) включают:
— Ожирение
— Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
— Беременность
— Заболевания соединительной ткани, такие как склеродермия
— Курение
— Потребление крупных порций пищи, особенно перед сном
— Потребление жирной или жареной пищи
— Употребление алкоголя или кофе
— Прием некоторых лекарств, таких как аспирин
Диагноз гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ) устанавливается гастроэнтерологом на основе анамнеза и проведения специальных обследований. Для подтверждения диагноза врач может назначить следующие процедуры:

В наших публикациях мы достаточно много говорили на тему здоровья сердца, иммунитета и правильного питания. Пожалуй, самое время серьёзнее углубиться в тему работы, заболеваний и профилактики заболеваний ЖКТ. Начнём нашу серию публикаций с ГЭРБ.
Часть 1 - Общие сведения, симптомы и методы лечения. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это состояние, при котором желудочный содержимое, включая кислоту, периодически возвращается обратно в пищевод, вызывая неприятные симптомы. Причиной этого является ослабление мышечного кольца, известного как нижний сфинктер пищевода. Основными симптомами ГЭРБ являются изжога и неприятный вкус во рту. В большинстве случаев болезнь можно контролироват