Вот вроде уже обула кроссовки, включила тренировку — и тут бац: чайник закипел, сериал манит, кот уронил вазу… Ну вы поняли.

⠀
А всё потому, что сразу лезем на Эверест. А надо? Не надо!
⠀
Начните с малого. 15 минут. Пошагайте, улыбнитесь и скажите себе: «Я молодец!»
⠀
⚡ Главное, чтобы тренировки были не испытаниями на выносливость, а приятным хобби
⚡ Не пытайтесь "ругаться" с собой, навязывая себе занятия спортом, который раздражает.
⚡ Дайте себе 21 день — и привычка вырастет, как рассада на подоконнике.
⠀
А уж в ШАГАЙ ДОМА всё для этого есть:
💃 Тренеры-зажигалки
🏡 Тренировки прямо дома
👟 Сообщество таких же прекрасных шагающих дам
⠀
С любовью, ваша поддержка в кроссовках 💗