Жирные кислоты Омега-3 не синтезируются в организме! Льняное масло – не лучший источник Омега-3! А вот жирная морская рыба должна присутствовать у вас на столе 2 раза в неделю, потому что именно она является самым главным источником незаменимых Омега-3. Какие признаки могут говорить о том, что Омега-3 вам не хватает? Давайте разбираться.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.