Все про диеты - твоя записная книжка

НИКОГДА НЕ ПОКУПАЙТЕ ЭТИ ЛОТЕРЕИ "12 добрых дел", "Форсаж", "Топ 12", "Большая 8" - последние данные показали, что лотереи этого типа, без открытых розыгрышей, полный обман граждан... то есть очередной лохотрон. Но именно они пользуются огромным спросом! ...Все мы играем в лотерейки: кто-то получает в подарок, кто-то покупает специально. И ожидание, что вот-вот свершится чудо свойственно нормальным людям. Но если в поисках дешевого дофамина вы или ваши близкие плотно подсели на сомнительные лотереи типа выше названных, то пора бить тревогу. Обратите внимание, если у лотереи нет открытого розыгрыша, она заведомо мошенническая. А если ваш близкий начинает скупать подряд все лотереи, нужно понять почему он это делает. Мы продолжим разговор об игре в "государственные" лотереи в дальнейшем. А пока ответьте на три вопроса: 1. Вы играли когда-нибудь в лотерею? 2. Вы выигрывали? 3. Вы чувствовали удовольствие от выигрыша? И да, я объясню, как это связано с питанием в том числе😊

Попробуйте! Мне понравился эффект

Чем полезен розмарин? 🌿 Розмарин известен своим ярким ароматом и используется в кулинарии, медицине и ароматерапии. Содержит фенольные кислоты и флавоноиды. В его составе находятся розмариновая кислота и эфирные масла (1,8-цинеол, камфора), обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Экстракт розмарина может улучшать память и когнитивные функции, особенно у пожилых людей, а также способствовать гибели раковых клеток. А еще, он активный борец с AGEs. Так что смело добавляй его при заваривании чая, если испытываешь повышенные умственные нагрузки и клади в мясо при готовке, чтобы сохранить молодость кожи.

😂 😂 😂

А ТЫ ЗНАЛА❓ ❗ что лецитин - это натуральная поддержка печени, мозга и клеточных мембран ❗ Лецитин - это целая группа фосфолипидов, в которую входят ненасыщенные жирные кислоты, глицерин, фосфорная кислота и другие компоненты. Он относится к тем веществам, потребность в которых организм человека не способен обеспечить собственными силами. Его запасы необходимо восполнять с питанием либо из других источников (например, прием соответствующих препаратов и добавок). Необходим всем: детям и взрослым, спортсменам и ученикам, женщинам и мужчинам. А, особенно, при застое или нехватке желчи! НО! Нельзя при ЖКБ! Подробнее о лецитине и как его восполнить в организме в нашем телеграм-канале: https://t.me/Julia_K_pro_zdorovje/334

Продукты, которые помогут сохранить здоровье хрящей и костей 1️⃣ Жирная рыба (лосось, скумбрия, тунец) богата Омега-3 жирными кислотами, способствующими восстановлению хрящевой ткани. 2️⃣ Яйца являются источником коллагена и хондроитина, необходимых для здоровья суставов. 3️⃣ Ягоды (черника, клюква, малина) содержат антиоксиданты, которые защищают хрящи от повреждений. 4️⃣ Орехи (грецкие, миндаль, фундук) богаты витамином Е и магнием, необходимыми для поддержания здоровья костей. 5️⃣ Зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, салат) являются источником витамина К, который способствует усвоению кальция, важного для костной ткани.

А ТЫ ЗНАЛА?!🔽 🔽 🔽