Волшебный смузи с липовым медом!

Друзья, а вы уже просыпались с мыслью о чем-то вкусном и полезном? Сегодня готовим не просто напиток, а настоящий витаминный взрыв! Этот нежный смузи с медовыми нотками зарядит энергией на весь день и подарит настроение! Идеально для завтрака или полезного перекуса. Готовится за 5 минут!

Для смузи:
Банан спелый — 2 шт. (примерно 200 г)
Малина свежая или замороженная — 100 г
Йогурт натуральный — 150 мл
Мед липовый — 2 ст.л.
Молоко — 100 мл
Семена чиа — 1 ч.л.
Лед (по желанию) — 4-5 кубиков

Все ингредиенты готовим заранее: бананы очищаем и нарезаем кружочками, малину размораживаем при комнатной температуре (если используется замороженная). В чашу блендера выкладываем бананы, малину, добавляем натуральный йогурт, липовый мед, молоко и семена чиа. Если любите освежающий холодный эффект — добавляем лед. Взбиваем на высокой скорости в течение 2-3 минут до получения однородной кремовой текстуры. Переливаем в высокий стакан, украшаем несколькими ягодами малины и каплей меда.

Приятного аппетита!