Итого на 100 грамм 177 ккал
Б/Ж/У 9.9 / 8.1 / 16.9
____
Ингредиенты:
•Овсяные хлопья - 2 ст.л.
•Молоко - 30 мл
•соль - по вкусу
•Яйца куриные - 1 шт.
_____
Приготовление:
С вечера залить геркулес молоком или водой, поставить в холодильник. Утром добавить яйцо, перемешать, распределить равномерным слоем по антипригарной сковороде, готовить под крышкой на маленьком огне.
____
Как "схватится", перевернуть на другую сторону. Так же в овсянку можно добавить немного какао.
Начинку добавляем по своему усмотрению,все что любите,утром можно все!
Приятного аппетита!
#полезныйзавтрак#составляюменюпп -
Кому нужно обращайтесть,учту любые пожелания
Комментарии 1