2:42 как работать через позицию "core" 4:02 отработка 8 упражнений 11:09 рекомендации по омоложению и работе с проблемными зонами 12:00 мои 2 главные принципа в работе с телом 13:19 суперский фокус на разницу правой и левой сторон 14:00 как нужно заниматься, особенно за 40 14:28 приглашаю в программу Суперомоложения https://bit.ly/health-150 И присоединяйтесь в Телеграм - у нас очень вкусно, и ртом и телом 💯 Двигаю мир в новую расу совершенно здоровых, амбициозных личностей в Телеграме методом биохакинга и авторских методик https://t.me/milena_biohacks #workout #milena_moclub #core #body #power #motivation #legs #abs 💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал Кибардин “Похудеть может каждый”) ⏩ обо мне https://bit.ly/MilenaPoznyak ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха http://bit.ly/uspeh_moclub ⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной https://bit.ly/milena_zozh 🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ http://www.youtube.com/user/MilenaMagicFit 💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал Кибардин “Похудеть может каждый”) ⏩ обо мне https://bit.ly/MilenaPoznyak ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха http://bit.ly/uspeh_moclub ⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной https://bit.ly/milena_zozh ⏩ Биохакинг с Миленой в телеграме https://t.me/milena_biohacks Мои книги и методики: 💎 Видео книга "Алхимия стройности" https://bit.ly/body-alchemy 💎 Методичка по питанию "Секреты мягкого пути к осознанному питанию. https://bit.ly/sekrety-v-ede 💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела” https://bit.ly/nlp-fit-milena 💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» https://bit.ly/energy-body 💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» http://bit.ly/3T9rSQI 💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения http://bit.ly/3DE0dSf 💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» http://bit.ly/3DFoEim В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы "на пенсии" вы были студентом по уровню здоровья и энергии ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена ⏩ Тренинговый портал http://bit.ly/milena_portal ⏩ Дзен https://zen.yandex.ru/milenapoznyak ⏩ Ютуб https://www.youtube.com/c/MilenaMagicFit ⏩ Блог https://magiconfit.ru/ ⏩ Вк https://vk.com/milenapoznyak ⏩ Инстаграм https://www.instagram.com/milenapoznyak/ ⏩ ТикТок https://www.tiktok.com/@milenapoznyak ⏩ Фейсбук https://www.facebook.com/milena.poznyak