Утренняя суставная гимнастика | ЛФК упражнения

Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Предлагаю выполнить утреннюю суставную гимнастику. Разогреваем суставы, улучшаем их подвижность, увеличиваем эластичность связок и сухожилий с помощью ЛФК упражнений. Результатом такой суставной гимнастики является устранение скованности, болезненных ощущений и напряжения в мышцах и суставах. Видео с лечебной физкультурой носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! 00:00 Вступление 00:22 Начало занятий 08:31 Конец занятий Ссылка на канал с короткими ЛФК видео https://youtube.com/@lfk_shorts 📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/group/70000002174435 📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday 📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448 📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/ 👇почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👇