Протеины и аминокислоты:спортивноеипмтаниеСпортивный Бро]
На рынке спортивного питания существует много разновидностей спортивных добавок. Многие из них появились недавно. Но мы поговорим о спортивных добавках, проверенных временем.
Протеины. Для набора мышечной массы необходимо употреблять протеины с углеводами. Для похудения - без углеводов, изолят. Протеин лучше употреблять на ночь, чтобы не было чувства голода во время сна.
Аминокислоты - это расщепленный протеин, который быстро усваивается. Можно и нужно употреблять во время спорта.
Глютамин - нужно много употреблять при физической нагрузке. Он способствует восстановлению мышечной ткани иммунной системы. Лучшею время для употребления - после тренировки.
Л-карнитин - подойдет для тех, кто хочет избавиться от жировой ткани. Он жировые клетки транспортирует в мышцы.
Аргинин - незаменимая аминокислота. Улучшает кровоток во время тренировки. При употреблении на ночь способствует росту.
Спортивный Бро напоминает: правильное питание и физические нагрузки дадут тебе максимальный результат.
Благодарим сети фитнес-клубов “Территория фитнеса” http://www.terfit.ru/ .
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/sportbro.blog
Одноклассники: http://ok.ru/sportbro
Мой Мир: http://my.mail.ru/community/delicates/
Inst: https://www.instagram.com/sportbro.blog
Facebook: https://www.facebook.com/sportbro.blog
G+: https://goo.gl/Jvj0LR
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.