Спортивный Бро

Банановая запеканка с йогуртом! на 100грамм - 114.3 ккалБ/Ж/У - 8.01/4.34/10.83 Ингредиенты: Бананы — 4-5 шт. Творог — 400 г Яйцо — 2 шт. Йогурт — 200 мл Корица по вкусу Приготовление: 1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят. Желательно, чтобы в в нем не было добавок, только чистая кисломолочная закваска. Должна получиться сметанообразная жидкость. 2. Добавьте в полученную массу половину чайной ложки корицы и ваниль на кончике ножа. Еще раз хорошо перемешайте. 3. Бананы очистите от кожуры и разрежьте на продольные половинки. 4. Порезанные бананы выложите на дно жаропрочной

70% людей спят меньше 6-ти часов. Тем самым, они в 4 раза увеличивают шансы простудиться, например. Но простуда – самое безобидное из последствий. А вот диабет, инсульт и заболевания почек – уже посерьёзнее