Подарок для моих зрителей -"Чек-лист Как убрать живот без голода и спорта" от нутрициолога Надежды Пахирко в подарок 👉https://expert-po-figure.ru/контакты/you/ По вашим просьбам я сняла еще одну легкую тренировку для плоского живота. Все упражнения простые и выполняются стоя. Жир на животе можно убрать и без мучительных тренировок, сейчас я вам покажу как. Давайте прямо сейчас сделаем тренировку по системе табата на укрепление мышц живота из положения стоя. Упражнения может делать практически каждая с любым весом, в любом возрасте. Попробуйте сами! Просто встаньте со стула и повторяем за мной! ✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП - https://ndlr.cc/huGgl6h-H ✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC68tzBF3BdJ2INMYhsVvpCg?sub_confirmation=1 ✅Мой инстаграм - https://ndlr.cc/huGgl6h-I ✅Моя группа ВКонтакте - https://ndlr.cc/huGgl6h-J ✅Моя группа в Одноклассниках - https://ndlr.cc/huGgl6h-K ✅Жиросжигающая ТАБАТА - https://youtu.be/yLtJh52TGYU ✅УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ - https://youtu.be/C1FuOGb-ZXA ✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ - https://youtu.be/5lc0fwMwsIA #Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Качаем_пресс пресс в положении стоя как качать пресс стоя