Экспресс-шейпинг( shape-express) для похудения. Видео пособие по шейпингу для занятий дома и в спортзале. ►►► Спортивно-оздоровительная программа предназначена для аэробной и атлетической тренировки в домашних условиях или в спортзале. Набор упражнений многообразен, компактен, позволяет тренироваться при минимуме площади и спортивного снаряжения. Комплекс аэробных упражнений занимает мало времени и при этом обладает высокой нагрузкой, позволяет тренироваться в любом индивидуальном режиме. Программа дает возможность определить тип своей фигуры, необходимую работу для коррекции, соответствующий фон питания. ►Программа состоит из трех частей: ❶ Подготовительная (разминка – аэробный комплекс). ❷ Основная (аэробно – атлетическая тренировка на все основные группы мышц). ❸ Заключительная (расслабление, растяжка). ►Упражнения выполняются одновременно двумя инструкторами с разной степенью сложности. Данная оздоровительная программа рассчитана на женщин широкого возрастного диапазона ( от 18 до 50 лет) с любой физической подготовкой. ►►►►Заходите на канал и обучайтесь массажу самостоятельно с помощью видеоуроков: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ Все видео канала: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ/videos Плейлисты канала: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ/playlists Официальный сайт Дом Массажа: http://house-massage.ru