Вы знаете, на моем канале есть поэтапный комплекс упражнений для восстановления голеностопа за короткий период (https://www.youtube.com/watch?v=lXYRVX2L6jE&list=PLyrKzveQcGcQKzSdgcGY3031v4-hoPHNv&index=1). А сегодня я вам покажу дополнительное упражнения для голенестопного сустава, которое будет особенно полезным при начальном этапе восстановлении сустава голеностопа. Как вы знаете, футбол это довольно травматический вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проблемы со спиной, связками и суставами. Кроме того, футболист должен всегда иметь отличную спортивную форму и уметь быстро восстанавливаться после травм и лишнего веса. На своем канале я делюсь опытом быстрого восстановления от проблем с позвоночником, связками, суставами и лишним весом. Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UC2QZ... - Как снять сильные отеки: https://www.youtube.com/playlist?list... - Упражнения для связок голеностопа: https://www.youtube.com/playlist?list... - Упражнения при острых болях в спине: https://www.youtube.com/playlist?list... - Как снять острые боли при защемлении седалищного нерва: https://www.youtube.com/playlist?list...