Как ваша рука поможет понять, сколько нужно есть, чтобы не переедать

Привести себя в форму и держать тело в тонусе — та еще задачка. В интернете полным-полно экстремальных диет и пятнадцатиминутных тренировок, которые обещают навсегда изменить вашу жизнь. Но лишь некоторые из них действительно работают. А что, если я скажу вам, что ключ к успеху находится прямо у вас перед глазами и это часть вашего тела? Например, чтобы убедиться, что вы едите достаточно белка, задержите руку над мясом, яйцами или творогом. Употреблять в пищу можно то количество еды, которое бы поместилось у вас на ладони. А как быть с другими полезными веществами? Другие видео, которые могут вас заинтересовать: 24 факта, которые делают ваше тело особенным https://www.youtube.com/watch?v=ES9ixVCJStU&t=14s Что Ваше Тело Говорит о Вашей Личности https://www.youtube.com/watch?v=u41VAJEIrzo&t=57s Нажимайте на Эти Точки, и Увидите, Как Меняется Ваше Тело https://www.youtube.com/watch?v=nLjddJQGV2c Тайм-коды: Белки 0:27 Углеводы 1:14 А как насчет сыра? 2:27 Фрукты 3:41 Соки и смузи 4:27 Десерты 5:08 То, что вы едите, тоже важно 6:29 #еда #сахар #Adme Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/ 123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD Стоковые материалы (фотографии, видео и другие): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/