Как избавиться от насморка? Смотрите йога упражнения для профилактики простудных заболеваний и - http://stress.hatha-yoga.com.ua/ - получите бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни». Это видео посвящено профилактике простудных заболеваний верхних дыхательных путей. Этот комплекс будет состоять из двух упражнений йоги. Первое упражнение вам уже знакомо. Капалабхати пранаяма – это дыхательная практика и является одним из очистительных практик йоги, но вы научитесь применять его в качестве профилактики простудных заболеваний. Капалабхати пранаяма – очистительное дыхание, оно позволяет очистить дыхательные каналы, которые находятся в черепной коробке: носовые и лобные пазухи, перегородки и улучшить защитные функции носоглотки.На что же влияет это упражнение? Во-первых, оно очень хорошо массирует носовые ходы, очень хорошо борется с такими сезонными проблемами, как синусит, гайморит и успешно борется с насморком. Противопоказаниями для самостоятельной практики капалабхати могут быть выраженные легочные заболевания, больное сердце, но при контроле выполнения практики опытным инструктором этот вид очистительного дыхания в легкой форме принесет пользу. Капалабхати можно рекомендовать, как первое упражнение в каждом сеансе пранаямы и в начале каждой серии асан для того, чтобы очистить легкие от остатков отработанного воздуха и способствовать хорошему насыщению крови кислородом. Следующее упражнение связано с зоной вилочковой железы. Оно очень простое и вы можете его выполнят абсолютно везде. Этим упражнением мы пробуждаем свою вилочковую железу, заставляем работать ее более активно, что дает нам профилактику простудных заболеваний. --- Поделитесь этим видео - https://www.youtube.com/watch?v=2TnKHkfcWTc - Как избавиться от насморка? Профилактика простудных заболеваний верхних дыхательных путей Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова https://www.youtube.com/user/centerbehappy Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/ Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy Посмотрите еще полезные видео – йога - система оздоровления организма: https://www.youtube.com/watch?v=YeTIhQy0keA&index=5 - Как укрепить иммунитет. Простой способ поднятия иммунитета. https://www.youtube.com/watch?v=kLiwaCXZ55A - Как повысить иммунитет? Эффективные упражнения для укрепления иммунитета https://www.youtube.com/watch?v=nI6Jww3NqdM - Йога упражнения для профилактики простудных заболеваний https://www.youtube.com/watch?v=8GO1AeWA27w - Глубокое очищение от шлаков и оздоровление организма после шанк пракшаланы https://www.youtube.com/watch?v=rtLZhZbWRc8 - Шанк Пракшалана. Очищение кишечника и всего ЖКТ от шлаков и токсинов соленой водой