Тело меняется, но не предаёт: как научиться быть в ладу с собой

С возрастом мы всё чаще замечаем в зеркале перемены: новые морщинки, болезни, седина. Иногда это вызывает грусть или даже злость: «Я уже не та, что раньше».

Но правда в том, что тело меняется всегда — и в 20, и в 50, и в 70. И тело - это не враг, а наш самый верный союзник, который каждый день помогает нам жить:

• ноги носят нас десятилетиями
• руки держат детей и внуков
• сердце бьётся без остановки
• глаза видят красоту мира

Разве это не чудо?!

Да, тело стареет, но оно продолжает заботиться о нас. И мы можем отвечать ему тем же — заботой и уважением.

Когда мы воюем с телом - голодаем, ругаем себя за морщины или упрекаем за болезни - мы только теряем силы.

А когда принимаем его изменения как естественный процесс - жить становится легче и спокойнее.

Что значит дружить со своим телом?

• Слышать его сигналы: усталость, боль, желание отдыха — это не капризы, а просьбы о помощи.
• Поддерживать его в простом: движение, вода, полноценный сон, тёплые эмоции.
• Относиться к нему с благодарностью: каждый шрам, каждая морщинка — это история прожитой жизни.

Тело не против нас — оно за нас. Оно делает всё возможное, чтобы мы могли радоваться, любить, двигаться, обнимать близких.

Принятие не значит опустить руки. Это значит — перестать воевать и начать сотрудничать. И тогда жизнь становится мягче, а энергия возвращается.

Попробуйте сегодня сказать своему телу: «Спасибо». Может быть, впервые за долгое время.

И обязательно подписывайтесь на мою группу, чтобы ничего не пропустить Виктория Нагорная. Позитивный психолог