Рецепты травяных ванн для укрепления иммунитета

Душистая ванна в конце напряженного рабочего дня или же долгой прогулки на холоде поможет не только расслабиться и согреться, но и укрепит иммунитет. Итак, что нужно добавлять в ванну с теплой водой, чтобы не болеть.
Мятная ванна
Если чувствуете, что начинаете заболевать, но температуры нет, вы можете принять теплую ванну с отваром мяты. Можно сделать отвар как из сушеных листков, так и из свежих. Такая ванна благотворно влияет на дыхательные пути, очищая их и укрепляя местный иммунитет. Принимать ванну нужно 10-15 минут перед сном.
Розмариновая ванна
Прекрасным иммуностимулирующим и дезинфицирующим свойством обладает розмарин. Для этого нужно залить 5 ложек сбора 1 л воды и поставить на медленный огонь. Отвар вылить в теплую ванну и принимать 15 минут.
Эвкалиптовая ванна
Сушеные листья эвкалипта следует залить кипятком, поставить кипятиться на медленный огонь на 5-10 минут и вылить этот отвар в горячую ванну. Эвкалипт не только укрепит иммунитет, но и поможет избежать заболеваний дыхательных путей, особенно кашля.
Хвойная ванна
Залейте горсть сосновых веточек кипятком, поставьте на огонь и прокипятите еще 10 минут. Добавьте раствор в ванну и попарьтесь в ней около 15 минут. Эфирные масла, которые содержит хвоя, благотворно влияют на организм в целом, а также обладают сильным антисептическим свойством.
Тимьяновая ванна
Особое значение следует уделить ванне с тимьяном. Ведь это растение моментально борется с простудными заболеваниями, предупреждает такие заболевания как бронхит, воспаление легких, улучшает кровообращение. Чтобы ее приготовить, возьмите сушеную траву и сделайте отвар. Принимать ванну с отваром нужно 15-20 минут в течение 5 дней для наилучшего эффекта.