Если для вас странно слышать о беговой косметичке, то этот пост для вас: коротко о том, чем я пользуюсь летом до, во время и после бега.

Есть видео с интимными подробностями:
1️⃣ Youtube
2️⃣ Дзен
Смотрите, если любопытно или просто соскучились по мне 😎
Я тренируюсь преимущественно в лесах и парках. Кажется, что так собираешь меньше грязи, чем от дорог, но и в лесу хватает всякого. Через 10 км ноги покрываются слоем черной пыли с тропинок, плечи в укусах гадких насекомых, на руках и лице микс из крема от загара, пыли, пота, спрея от комаров. Кошмар!
Можно забить на все и жить по принципу "ты ж мужик, зачем тебе крем". Но даже мужику нужна защита и уход оказывается. Хотя часть тренировок проходит в тени деревьев, я все равно сгораю. А если час на солнце, в обед — сметана не поможет.
Вот, что у меня есть:
✅ Крем Garnier с фактором 50. Хотя пишут, что не жирный, но он жирный. Белая текстура быстро исчезает, остается приятный запах и увлажнение как. На тренировке хватает на два часа. Если планирую длительную, беру с собой маленькую тубу и обновляю в процессе.
✅ Бальзам для губ Island Tribe с фактором 15. Стал использовать с прошлого сезона, когда на горных забегах сгорели губы. Очень приятный бальзам.
✅ Спрей от солнца Nivea c фактором 50. Написано сухой, но мне думается, что он все же мокрый. Наношу на плечи и руки. Таскать с собой балон не удобно, поэтому плечи сгорают все равно через два часа.
✅ Вазелин Vaseline использую от натертостей везде, где может натереть. Не только там, где вы подумали. Есть куча мест, где происходят трения. Пробовал разные вазелины, этот мой фаворит: не оставляет жирной пленки, впитывается и отлично защищает.
✅ Крем для ног L'Occitane. Я забыл о сопутствующих травмах на стопах, как начал пользоваться кремом. Наношу перед тренировками и использую как уходовое средство. Но на забегах я использую более жирную штуку.
✅ Воск DNC или Boro Plus (с запахом!). DNC — жирнющая штука. Есть для рук и для ног. Можно бежать трейл с бродами — DNC все стерпит. Альтернатива — Boro Plus, но только с их фирменным запахом, потому что нравится :) Хотя в продаже есть и без. Boro Plus универсален, использую, когда под рукой нет специфического средства.
✅ Спрей от комаров Рефтамид использую уже 5 лет. Остальные не справляются. У этого репеллента особенность — он специфически пахнет (хотя они пахнут все), но защищает в течение часа точно. Во время бега с потом он смывается, беру балон с собой на тренировку, обливаюсь как из душа. Пару раз забыл взять с собой — сжирают моментом!
✅ Гель с алоэ после солнца Holika Holika. Санскрин спасает только частично, после длительных тренировок кожа все равно сгорает, и этот корейский гель просто спасение. Моментально впитывается и хорошо снимает неприятное ощущение после солнца.
✅ Баф или любой платок на руку. Это совсем не косметика, но обязательное средство. Пользуюсь маленьким лайф-хаком: беру два бафа с собой. Один на голове, защищает от солнца, не дает поту стекать в глаза. Второй — на руке и мокрый. Удобно протирать лицо. В экстренных ситуациях снимаю и отгоняю им комаров и слепней. Я серьезно, не раз выручал.
Это короткая версия, без нюансов.