🌿 Найди чуточку времени для себя ❣️

В тишине, без лишних раздражителей. Просто дай себе отдохнуть. Посвяти время себе, своему состоянию, своим мыслям.
Отпусти негатив и дай себе просто побыть. Здесь и сейчас.
Сделай вкусный чай или кофе, выйди на улицу или на балкон, послушай мир, прислушайся к ветру. Прогуляйся.
Или укутайся в одеялко, посиди в тепле.
Почитай книгу или послушай музыку, порисуй, спой что-нибудь, посмотри что-нибудь. Не важно. Главное - дай себе отдохнуть. Сделай то, что придет в голову. И не вини себя за это.
Такие моменты - важное время восстановить иссякающую энергию. Очистить голову. Снова вернуться в нормальное эмоциональное состояние.
Позволь себе позаботиться о себе. 😘
#психология