ПСИХОЛОГия твой путь к Осознанности

Мы все стремимся к счастью и комфорту в наших взаимоотношениях, будь то любовные, дружеские или профессиональные контакты. Однако обращаешь ли ты внимание на то, что зачастую один участник коммуникации становится доминирующим, определяющим условия и рамки общения, тогда как желания и чувства другого остаются незамеченными? Возможно, пришло время познакомиться с концепцией, объясняющей такую асимметрию власти — принципом меньшей заинтересованности. Эта интересная социологическая теория проливает свет на загадочную особенность человеческих взаимоотношений: Почему именно тот, кому отношения нужны меньше, нередко приобретает наибольшее влияние? Предположим, у тебя есть определённые отношения — неважно, являются ли они близкими, рабочими или приятельскими. Представь себе следующую картину: если одна сторона значительно меньше обеспокоена возможным разрывом или изменением статуса-кво, то именно она обретает решающее слово. Таким образом, находясь в положении наблюдателя, ты обладаешь большей

Давай поговорим о том, как понять, что тебе нужна помощь специалиста по душе и настроению – психолога или психотерапевта. Знаешь, иногда просто поговорить с другом не помогает решить проблему или снять напряжение… И это абсолютно нормально! Если ты часто испытываешь беспокойство без очевидной причины, находишься в постоянном напряжении, мысли непрерывно вращаются вокруг негативных сценариев,типо: «А вдруг произойдёт что-то плохое?», а успокоиться кажется невозможным – это повод задуматься. Однако если тревога продолжает преследовать тебя дольше двух-трёх недель, не стесняйся обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту. Сон – важнейший элемент восстановления сил и поддержания нормального функционирования мозга. Его недостаток негативно сказывается на самочувствии и эффективности человека. Такие нарушения нередко сопровождаются чувством усталости, снижением иммунитета, повышенной раздражительностью и снижением когнитивных способностей. Но если улучшение условий сна не п