Улюколь - больше озера, лучше деревни!

Мы привыкли относиться к бане как к месту отдыха, гигиенической процедуре или поводу встретиться с друзьями. «Пошли погреемся» — говорим мы, подразумевая расслабление. Но есть и другая крайность: с порога заскочить в раскаленную парилку, залезть на самую верхнюю полку и стиснув зубы терпеть обжигающий жар до потемнения в глазах, считая, что «чем горячее, тем полезнее». И то, и другое с точки зрения физиологии в корне неверно. Однако с точки зрения физиологии, настоящая баня — это мощнейший стресс-тест для организма. Это не спа-салон, это высокоинтенсивная тренировка для ваших сосудов, сердца, лимфатической и иммунной систем. И если подходить к этому процессу бездумно (а именно так делает большинство), можно не только не получить пользы, но и нанести себе вред. Сегодня мы разберем банный процесс буквально по молекулам, опираясь на фундаментальный труд Георгия Павловича Попова, кандидата педагогических наук и доцента, автора книги «Ступеньки бани». Этот человек, посвятивший изучению банн

Раскрываю секреты приготовления «живого» напитка, который согревает тело и душу в промозглый декабрьский день. Не повторяйте чужих ошибок! Декабрь в этом году выдался странный. Снега нет, по крыше барабанит мелкий, настырный дождь, а земля отсырела так, что в лес без хороших сапог и соваться нечего. В такие дни особенно тянет к домашнему теплу. Натопишь печь, заваришь чего-нибудь горячего, пахнущего лесом, и смотришь в окно на унылые пейзажи. В прошлый раз мы с вами выяснили, почему так важно чистить чагу от черной коры. Сегодня я хочу пойти дальше. Вот вы принесли домой это «лесное золото», почистили, накололи на куски... А что дальше? Как превратить этот твердый, как камень, гриб в тот самый легендарный напиток? Оказывается, и здесь есть свои секреты. И главная ошибка, которую совершают почти все новички, способна уничтожить до 80% пользы этого дара природы. Главная ошибка: Почему кипяток — враг «лесного золота»? Что делает большинство людей? Бросают куски чаги в кастрюлю, залива