Улюколь - больше озера, лучше деревни!

Мы привыкли относиться к бане как к месту отдыха, гигиенической процедуре или поводу встретиться с друзьями. «Пошли погреемся» — говорим мы, подразумевая расслабление. Но есть и другая крайность: с порога заскочить в раскаленную парилку, залезть на самую верхнюю полку и стиснув зубы терпеть обжигающий жар до потемнения в глазах, считая, что «чем горячее, тем полезнее». И то, и другое с точки зрения физиологии в корне неверно. Однако с точки зрения физиологии, настоящая баня — это мощнейший стресс-тест для организма. Это не спа-салон, это высокоинтенсивная тренировка для ваших сосудов, сердца, лимфатической и иммунной систем. И если подходить к этому процессу бездумно (а именно так делает большинство), можно не только не получить пользы, но и нанести себе вред. Сегодня мы разберем банный процесс буквально по молекулам, опираясь на фундаментальный труд Георгия Павловича Попова, кандидата педагогических наук и доцента, автора книги «Ступеньки бани». Этот человек, посвятивший изучению банн