Женщина так устроена, что у нее в голове есть мысли, и она их постоянно думает. А если женщина не одна, а несколько, то она их еще и обсуждает. А если их толпа, то они обсуждают много мыслей, обмениваются ими и иногда даже принимают чужих тараканов на постой к своим родным, встроенным 🤣
В каждой марафонской болталке, через неделю-другую после начала марафона, когда череда отвесов уже закончилась и иногда стали заглядывать и привесы, девушки начинают расследование:
- У меня плюс 200! Я вчера ела сыр, наверно из-за него
- /все/ Ууууу! Не едим больше сыр!
- А у меня застой - уже два дня! Это потому что я вина выпила, у меня всегда из-за него!
- /все/ Оооо! Больше не пьем!
- А у меня плюс 300 сегодня, я в панике! Интересно, за что мне это? Может быть из-за запеканки? Она еще и с сахарозаменителем!
- /все/ Дааааа! Точно! Не едим больше запеканки! И сахарозаменитель!
Такими темпами к концу марафона можно остаться на одной воде, потому что привесы и застои бывают вне зависимости от того, что вчера ели - а значит компания из сотни девочек постепенно и совершенно необоснованно исключить может все.
А я уверена, что даже если человек ест абсолютно один и тот же набор продуктов, отвес/привес каждое утро будет разным. Но как это проверить?
Я буду есть одно и то же целую неделю 🙈 И тщательно взвешивать свои телеса. По итогам недели я представлю вам график веса за неделю и посмотрим, имеет ли смысл пенять на съеденное или все же похудение - это совокупность факторов.
Я определила ежедневное меню, это то, что я смогу есть целую неделю без отвращения:
Завтрак: 3 яйца, 2 шпикачки ("мясной длм Боролина"), кофе с 20 гр сливок
Обед: окорочок крупный, салат из 200 гр помидоров и 200 гр огурцов, 50 гр майонеза
Ужин: 2 свиных отбивных, 300 гр брокколи, 50 гр майонеза
Перекусы на день:
- 5 шоколадок (две Knowhow кокос, две Carte Blanche кокос-миндаль, одна Mulatto капучино)
- три бутерброда - хлеб из смеси Пампушек.нет с заплавленным в духовке сыром с майонезом (взвешу по факту, когда это буду делать, и все дни такой же вес и буду брать)
- 150 граммов творога и 50 гр сливок
Сегодня по итогу дня может быть меню подкорректируется, но завтра и далее я буду копировать прямо то, что съела сегодня. И посмотрим 🤣 Особо отмечаю, что грандиозных отвесов у меня уже не бывает, я просто хочу засечь, будут ли большие отвесы/привесы при одинаковом рационе.
Кто хочет делиться своими тараканами в марафонской болталке - добро пожаловать
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3