Углеводов.нет

Золотая коллекция рецептов Углеводов.нет ✨ Салат И МУЖ НА ДИЕТЕ "..Этот я салат я сделала первый раз когда подсела на нашу чудесную диету. С тех пор муж очень часто просит его повторить.." Продукты (4-5 порций): ✨ Грибы 300 гр ✨ Лук репчатый 30 гр ✨ Окорочок копченый 1 шт ✨ Сыр твёрдый 150 гр ✨ Яйца вареные 3 шт ✨ Майонез 150 гр ✨ Помидоры 2-3 шт ✨ Чеснок 2 зубчика Приготовление: ✅ Грибы обжарить с луком на подсолнечном масле ✅ Сырная смесь - натереть на мелкой тёрке сыр, яйца, чеснок ✅ Добавить майонез, всё смешать ✅ СОБИРАЕМ САЛАТ: 🥗 1й слой - грибы пережареные с луком 🥗 2й слой - половина сырной смеси 🥗 3й слой - окорочка порезанный кубиками 🥗 4й -слой оставшаяся сырная смесь ✅ Ставим в холодильник минимум на час ✅ Достаём и выкладываем порезанные помидоры Улётный салатик - улетает очень быстро! Худеем вкусно!

Я решилась на неслыханный эксперимент в рамках #худеемскочиной 🙈 На это меня вдохновил вводный вебинар к марафону, но обо всем по порядку. Женщина так устроена, что у нее в голове есть мысли, и она их постоянно думает. А если женщина не одна, а несколько, то она их еще и обсуждает. А если их толпа, то они обсуждают много мыслей, обмениваются ими и иногда даже принимают чужих тараканов на постой к своим родным, встроенным 🤣 В каждой марафонской болталке, через неделю-другую после начала марафона, когда череда отвесов уже закончилась и иногда стали заглядывать и привесы, девушки начинают расследование: - У меня плюс 200! Я вчера ела сыр, наверно из-за него - /все/ Ууууу! Не едим больше сыр! - А у меня застой - уже два дня! Это потому что я вина выпила, у меня всегда из-за него! - /все/ Оооо! Больше не пьем! - А у меня плюс 300 сегодня, я в панике! Интересно, за что мне это? Может быть из-за запеканки? Она еще и с сахарозаменителем! - /все/ Дааааа! Точно! Не едим больше запеканки! И сахарозаменитель! Такими темпами к концу марафона можно остаться на одной воде, потому что привесы и застои бывают вне зависимости от того, что вчера ели - а значит компания из сотни девочек постепенно и совершенно необоснованно исключить может все. А я уверена, что даже если человек ест абсолютно один и тот же набор продуктов, отвес/привес каждое утро будет разным. Но как это проверить? Я буду есть одно и то же целую неделю 🙈 И тщательно взвешивать свои телеса. По итогам недели я представлю вам график веса за неделю и посмотрим, имеет ли смысл пенять на съеденное или все же похудение - это совокупность факторов. Я определила ежедневное меню, это то, что я смогу есть целую неделю без отвращения: Завтрак: 3 яйца, 2 шпикачки ("мясной длм Боролина"), кофе с 20 гр сливок Обед: окорочок крупный, салат из 200 гр помидоров и 200 гр огурцов, 50 гр майонеза Ужин: 2 свиных отбивных, 300 гр брокколи, 50 гр майонеза Перекусы на день: - 5 шоколадок (две Knowhow кокос, две Carte Blanche кокос-миндаль, одна Mulatto капучино) - три бутерброда - хлеб из смеси Пампушек.нет с заплавленным в духовке сыром с майонезом (взвешу по факту, когда это буду делать, и все дни такой же вес и буду брать) - 150 граммов творога и 50 гр сливок Сегодня по итогу дня может быть меню подкорректируется, но завтра и далее я буду копировать прямо то, что съела сегодня. И посмотрим 🤣 Особо отмечаю, что грандиозных отвесов у меня уже не бывает, я просто хочу засечь, будут ли большие отвесы/привесы при одинаковом рационе. Кто хочет делиться своими тараканами в марафонской болталке - добро пожаловать

✨ Золотая коллекция рецептов Углеводов.нет ✨ Кто хочет колбасу без крахмала, Е-шек и углеводов, да еще и по цене мяса, а не крыла от самолета? Делается просто, ждать долго, но не беда - результат стоит ожиданий! Сыровяленая колбаса по-домашнему🥓 Ингредиенты: Свинина - 1000 гр (500 гр шейки, 500 гр карбоната) Сало - 200 гр Соль - 35 гр кишка (продаются на рынке) Описание: ✅Мясо и сало режем кубиками 5х5 пересыпаем солью и убираем в холодильник на 12 часов ✅По истечении времени свинину перекручиваем на мясорубке, сало режем маленькими кубиками примерно 0,5х0,5 ✅Все смешиваем добавляем соль (на килограмм 35 грамм не меньше), перец, мускатный орех (по желанию), розмарин (растолочь в пыль), чеснок (2 зубчика на мелкой терке) ✅Хорошо вымесить фарш и набить им кишку. У меня специальная насадка для ручной мясорубки (купила на рынке 30 руб). У меня получилось 4 колбаски по 25 см ✅Положить их в холодильник на полочку для бутылок, главное их постоянно переворачивать, чтобы они со всех сторон проветривались. Дней через 20-25 можно пробовать! Очень вкусно! Приятного аппетита!

✨ Золотая коллекция рецептов Углеводов.нет ✨ Цезарь с гренками и домашним соусом Нам понадобятся: - Куриная грудка - Пара салатных листьев - 3 помидорки черри - 1 лимон - 1 яйцо - 80 мл оливкового масла - 2 ложки сливочного масла - сыр твердый Приготовление: ✅ Делаем сырные чипсы вместо сухариков. Трем сыр, отправляем в разогретую духовку на 190 градусов 5 минут и даем остыть, отдираем от бумаги, крошим ✅ Режем куриную грудку кубиками и поджариваем на сливочном масле, добавляем любимые специи ✅ Готовим соус. Яйцо варим 2 минуты, чистим, смешиваем с лимонным соком (1 столовая ложка) и оливковым маслом, солим, перчим, перемалываем блендером до однородности ✅ Собираем салат. Рвем салатные листья , затем курица, затем сырные чипсы, поливаем соусом, сверху еще немного натертого сыра, украшаем помидорами черри Приятного аппетита!

Творожное пирожное 🍰 Ингредиенты: 2 яйца 190 гр мягкого творога Сахарозаменитель по вкусу 100 мл крепкого кофе Ванилин Какао для украшения по желанию Приготовление: ✅ Желтки отделить от белков. К белкам добавить сахарозаменитель и взбить до крепких пиков ✅ В желтки добавить 40 гр творога и ванилин, перемешать и аккуратно добавить к белкам, смешать до однородности ✅ Выложить массу в виде лепешек на силиконовый коврик (у меня получилось 7 лепешек) ✅ Запекать в разогретой духовке при 180 градусах 15-20 минут ✅ Смешать оставшийся творог с сахарозаменителем и 7 ч.л кофе ✅ Промазать кремом каждую лепешку и убрать на ночь в холодильник. Украсить какао Приятного чаепития!

✨ Золотая коллекция рецептов Углеводов.нет ✨ Плавленный сыр в домашних условиях! Этот сыр получается очень вкусный и без лишних скрытых углеводов ☝🏻 Нам понадобится: Творог - 200 гр Яйцо - 1 шт Масло сливочное - 50 гр Сода - 0,5 ч.л Соль Ветчина или копчёная колбаса 30-50 гр Приготовление: ✅ В блендере перемешиваем творог, добавляем яйцо, мягкое сливочное масло и соду (её гасить не нужно) ✅ Ветчину или колбаску нарезаем на мелкие кубики, добавляем к смеси из творога ✅ Ставим всю смесь на средний огонь и непрерывно помешиваем в течении 10-15 минут, чтобы масса не пригорела ✅ Снимаем с огня, можно посолить по желанию ✅ И ещё раз перебиваем блендером, чтобы масса стала более однородной ✅ Переливаем наш плавленный сыр в контейнер с крышкой, остужаем ✅ Хранить нужно в холодильнике Приятного чаепития!

Мне было очень стыдно уезжать из Израиля - для местных как будто мы "поматросили и бросили", для раньше понаехавших - как будто "аа, не смогли закрепиться и возвращаемся к разбитому корыту", но завод требовал нашего скорейшего участия, и вот мы в Москве. А чтобы объяснять знакомым, почему мы так резко в середине учебного года переехали, я добавляла, что нам нужно перевозить завод в более просторное помещение к окончанию договора аренды - будем срочно искать. Мы это и правда планировали, но в стратегической перспективе. Ну и что бы вы думали? Сидели мы на одном месте 4 года, как вдруг 30 мая приносят нам бумажку - "просьба до 30 июня освободить помещение". Это авиакомпания ifly, шоб они были здоровы, снимающая половину нашего этажа в одно лицо, захотела доснять вторую половину, и администрация бизнес центра пошла навстречу таким крупным арендаторам и попыталась распихать остальных по свободным площадям. Нам подходящего помещения не нашлось, и тогда мы объехали всю Москву и ближайшее Подмосковье, отсмотрели помещений 50 и выбрали наш новый дом 😍 Теперь наш завод будет располагаться почти что на Красной площади (ну по сравнению с предыдущим помещением за МКАДом - это недалеко от истины) в огромном цеху с высоченными потолками и окнами во всю стену. Кстати, в соседнем цеху - кулинария Азбуки Вкуса, они там готовят свои салаты на всю Москву. Тим, как хороший генеральный директор, сейчас лично на заводе опалечивает коробки пленкой и таскает стеллажи, подавая грузчикам пример добросовестной и энергичной работы 🤣 Я, к сожалению, в этом празднике жизни не могу принять участие - лежу дома с больной и несчастной Ривой и даже не понимаю, что с ней - то ли это после прививки от кори, которую сделали неделю назад, то ли простудилась вчера на педагогической комиссии, куда вчера все вместе ехали под дождем выбивать Агнессе логопеда, психолога и дефектолога. В общем, я верю в своего мужа, шлю ему лучи поддержки и запеченные окорочка с чесноком и надеюсь, что он выдюжит и с понедельника завод начнет функционировать на новом месте 😀 Кстати, вся эта канитель совпала с отпуском сотрудника сборки, который согласовал его задоооолго до того, как нас уведомили о съезде, и в общем Тим там и заказы сейчас пакует (и всем в накладную подписывает, мол, собрано лично директором, и докладывает от себя подарки 🤣 ), и грузчиков мотивирует шевелиться, мой герой 💪 Кстати, что у нас качает мышцу воли в рамках #худеемскочиной, отчитывайтесь о своей работе под такими кочинопостами, если с табличкой проблемы, посты будут как раз каждый день. Я свою кухню уже три дня мыла и наприседала почти 500 раз 😱

"..Вот так начались мои отношения с диетой Углеводов.нет - моя первая посылочка! Это был самый вкусный хлеб, который я испекла своими руками!.." Пиши в личку группы vk.me/uglevodovnet мы поможем оформить заказ! Ты тоже сможешь есть сдобную выпечку и худеть! 👩‍💻

Ну начинать новую жизнь - так не откладывая, и утро понедельника - самое лучшее время, это всем известно 😃 Посему вот она я, Кочина Марина, основатель этой группы, в лучшие времена бывавшая весом в 114 кг, в худшие, в смысле наихудейшие - 62 😍 Когда-то давным-давно я открыла эту группу и с тех пор периодически худею тут у всех на глазах (и призываю вас к тому же - в смысле, худеть на глазах у меня). Год назад я родила вторую дочку, и из роддома вышла весом 85 кг при росте 173 см 😱 За несколько месяцев я сбросила до 73, потом даже до 69, но что-то пошло не так и вот я на случайном фото, сделанном пару дней назад 🤣 Ну на самом деле там и ракурс не очень, зад растекся по ступенькам, но и я в целом сейчас не очень богиня. Взвешиваться мне страшно, но боюсь, что там опять 73. Спокрйно и комфортно я буду себячувствовать в 65, а как богиня - в 61. Предлагаю вам вместе со мной пуститься в этот путь и пойти поесть яичницу с сосисками (разрешенными конечно), ну или что у вас там есть для диетического низкоуглеводного завтрака 😍 Тут я буду писать о том, как я худею - что делаю, как ем, как успехи, буду давать какие-то особо ценные советы - но в первую очередь призываю вас вдохновиться и начать худеть вместе со мной. #худеемскочиной

А что это мы все о нас да о нас 💃 Мы-то, ясное дело, #худеемскочиной, а вот как обстоят дела с сильным полом в вашем окружении? Многие ваши знакомые волнуются о своем внешнем виде и следят за питанием, или это все же удел прекрасной половины человечества? А может, нам это и не надо вовсе? 🙈 Какой типаж вам ближе - чахлый ботаник или пухлый мишка? Или что-то посерединке? Определим самое востребованное мужское телосложение!