5 гормональных причин, почему вес не уходит

Дорогие мои

, если вы стараетесь — считаете калории, ограничиваете сладкое, ходите пешком, а стрелка весов стоит на месте, — не спешите ругать себя. Иногда причина вовсе не в еде, а в гормонах, которые управляют обменом веществ.

Щитовидка “включила экономию”

Когда гормоны щитовидной железы снижены, тело переходит в режим энергосбережения: сжигает меньше калорий, удерживает воду и жир. Это защитный рефлекс — мозг «бережёт топливо».

Проверить: уровень ТТГ, Т3, Т4.

Надпочечники в стрессе

Хроническое напряжение повышает кортизол — гормон тревоги. А он заставляет организм запасать энергию «на чёрный день».
Даже если ешь салат, жир всё равно откладывается.

Спи, отдыхай, больше гуляй. Без отдыха не худеет никто.

Инсулин блокирует жиросжигание

Если часто перекусывать и злоупотреблять сладким, клетки перестают слушаться инсулин. Сахар не идёт в мышцы — он «уходит» в жир.

Сделай паузы между приёмами пищи и проверь уровень инсулина и глюкозы.

Избыток эстрогена

Много эстрогена = отёки, тяжесть, жировые отложения на животе и бёдрах.
Иногда это из-за плохой работы печени или желчного пузыря. А ещё — сам жир вырабатывает эстроген!

Пей больше воды, добавь клетчатку, береги печень.