Как составлять инструкции в йоге?

Способ, которым пользуется большинство — ходить на разные занятия и мастер-классы, впитывая и запоминая то, что говорят старшие учителя.
Плюсы:
📌 у вас появляются готовые формулы-речевки, они легко ложатся на язык;
📌 иногда попадаются настоящие бриллианты!
Минусы:
📌 повторение чужих инструкций без понимания анатомической реальности — это, как готовая одежда в магазинах — садится очень по-разному на разных людей. То есть кому-то из ваших учеников подойдёт, а кому-то нет.
📌 Хуже всего если инструкция, которую вы взяли на вооружение — это инструкция, которую вам дал преподаватель, тоже без анализа за кем-то её повторив. Увы, такое случается нередко. Да, сами таким грешили.
У инструкций есть слои:
— скелет (база, последовательных действий для входа в асану, её удержания и выхода);
— слой инструкций для коррекции положений частей тела в пространстве с точки зрения больших форм;
— слой инструкций для основных сущностных и второстепенных движений на уровне анатомической реальности (более точные);
— слой инструкций для третьестепенных движений на уровне анатомической реальности (индивидуальные случаи).
Видеть анатомическую реальность научим вас на курсе «Анатомическая йога». А составлять инструкции — на специальном мастер-классе, который проведем только для нового потока «Анатомической йоги», который стартует 13 октября. До конца действия дружеских цен на курс (скидка 15 000 руб) осталось меньше одной недели!
Пишите в комментариях любые инструкции, а я их переведу на язык анатомической реальности👇