Случалось ли вам ложиться вскоре после еды?

Возможно, Вам было не комфортно при этом, появлялась изжога и другие неприятные ощущения. Это происходит потому что пища из желудка попадает обратно в пищевод . Пищевод - это мышечная трубка с 2 перемычками - сфинктерами по краям. С возрастом мышцы слабеют и сфинктеры могут смыкаться не полностью. Появляется изжога, усиливающаяся в лежачем положении или при наклонах вперед. Поэтому старайтесь ложиться не раньше, чем через час после еды.
Кроме этого, для предупреждения онкологических заболеваний пищевода избегайте чрезмерно горячей пищи и напитков, а также очень острых, с большим количеством специй.
О том, как предупредить и устранить возрастные изменения желудочно - кишечного тракта более подробно, я расскажу в последующих заметках и на беседе.