Двигательная активность — важный критерий омоложения организма

На внешнем уровне возрастное увядание проявляется в том числе и как старение костно-мышечной системы. Поэтому мы уделяем этой сфере здоровья большое внимание на наших занятиях и активно омолаживаем на наших занятиях. Программа «Метанорм» учитывает все составляющие опорно-двигательного аппарата:

Позвоночник. «Человек молод, пока молод его позвоночник» (китайская пословица). Проблемы позвоночника — первопричина более чем половины всех заболеваний. Основная причина потери гибкости позвоночника состоит в дегенерации межпозвонковых дисков. Это происходит потому, что межпозвоночный диск может питаться только из прилегающих к нему мышц. Самый глубокий, третий слой мышц, который непосредственно прилегает к позвоночнику, при обычных движениях не задействован.

Суставы. Молодой человек отличается от пожилого бодростью походки. За неё отвечают хорошо работающие, здоровые суставы тела.

Мышцы. Саркопения – один из первых признаков старения тела. Это возрастное сокращение мышечной массы со скоростью до 1% мышц в год. Оно начинается уже в 30 лет и резко ускоряется к 40 годам. Помимо уменьшения мышечной массы, прогрессирует общий упадок сил и снижение иммунитета.

Специально разработанные нами комплексы упражнений позволяют восстанавливать гибкость позвоночника, подвижность суставов и мышечную массу в любом возрасте! Практика включает два занятия в неделю, есть два уровня интенсивности: первый уровень позволяет начать заниматься людям со слабой физической подготовкой, а второй предназначен для более тренированных людей.