Академия Целителей

ПРАКТИКИ ПРОТИВ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ, ГРУСТИ.

1. Практика контролируемого дыхания.
Нужно лечь на спину в удобное положение, сделать несколько естественных вдохов и выдохов через нос. При следующем вдохе наполнить лёгкие воздухом только на треть и ненадолго задержать дыхание. Затем вдохнуть на две трети, вновь задержать дыхание и, наконец, вдохнуть полностью, глубоко наполняя лёгкие воздухом. После этого сделать один долгий медленный выдох.
2. Практика "Маленькие радости"
Планируйте ежедневно какую-нибудь маленькую радость для себя. Например, вкусный ужин, чтение любимой книги, просмотр любимого фильма и т.д., всё то, от чего поёт ваша душа.
3. Практика из арсенала цигун
Сядьте на стул со спин

КОНТРОЛЬ ИЛИ ЗАБОТА, ГДЕ ПРОХОДИТ ГРАНИЦА

Иногда самые благие намерения — позаботиться о близком человеке — незаметно превращаются в тотальный контроль. Как отличить одно от другого? Давайте разбираться.
Контроль часто маскируется под заботу, но у него другой мотив. Его основа — тревога и страх. Он говорит: «Я должен управлять твоими действиями, потому что иначе случится что-то плохое». Контроль лишает другого человека свободы и ответственности.
Забота исходит из любви и уважения. Её основа — поддержка. Она говорит: «Я рядом, чтобы помочь тебе стать сильнее и справиться самому». Забота даёт опору, но оставляет пространство для личного выбора.
Примеры из жизни:
Вместо: «Ты точно наденешь

Доброе осеннее утро, друзья Интересного, насыщенного хорошими моментами дня

Желаем, чтобы ваши сердца наполнились мелодией вселенной - доброй и любящей. Любовь - это сила, способная исцелять и объединять. Давайте будем открытыми к любви и доброте, какими бы трудными нам ни казались обстоятельства.
Все полезные для здоровья материалы от Академии Целителей -
celitel2.com/catalog/

ОЖИРЕНИЕ: ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ БЕЗ РАБОТЫ С ПОДСОЗНАНИЕМ

Человек садится на строгую диету, мучается, срывается — и вес возвращается с избытком. Винит себя в отсутствии силы воли. А проблема совсем в другом.
Вот что происходит на самом деле:
Многие люди с избыточным весом живут в постоянном фоновом беспокойстве. Переживают за финансы, за детей, за работу, за родителей. Для них это кажется естественным — "а как же иначе, жизнь такая сложная".
Но это состояние хронической тревоги запускает древние механизмы выживания. Подсознание воспринимает постоянное беспокойство как сигнал опасности и включает режим "запасайся на чёрный день".
Каждая клетка получает биохимическую команду накапливат

МОЩНАЯ ПРАКТИКА, КОТОРАЯ ОПРЕДЕЛИТ ВАШЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ

Однажды, после учения о сложном пути следования Дхарме, Будду окружили ученики. Их терзал один и тот же, знакомый многим вопрос: «Как среди суеты повседневных забот распознать своё истинное призвание?»
В ответ Будда предложил им не теорию, а мощную практику — мысленный эксперимент, который служит чистым зеркалом для души.«Представьте на мгновение, что у вас уже есть абсолютно всё, — сказал Учитель. — Богатство, которое нельзя исчерпать. Идеальное здоровье. Признание и любовь окружающих. Любые материальные блага и духовные достижения. Вы просыпаетесь утром, осознавая эту полноту. Новый день перед вами. И теперь самый важный вопрос: что

КАК ОБЩАТЬСЯ С ТОКСИЧНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ СЕБЯ

Общение с токсичными людьми может истощать эмоционально и физически. Вот несколько практичных советов, которые помогут сохранить душевное равновесие:
1. Чётко определяйте, что вы готовы терпеть, а что — нет. Не бойтесь сказать: «Мне неприятен такой тон разговора» или «Я не буду обсуждать эту тему». Ваши чувства важны.
2. Не принимайте всё на свой счёт
Помните, что токсичное поведение чаще отражает проблемы самого человека, а не ваши недостатки. Не позволяйте чужим негативным эмоциям становиться вашими.
3. Сокращайте время общения
Если контакт неизбежен, ограничьте его. Краткие, деловые беседы без углубления в личные темы снизят напряж

ТЕХНИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЫ (ТЭС)

Как исцелить себя с помощью простых прикосновений.
Если вы ищете простой и эффективный способ справляться со стрессом, тревогой, негативными воспоминаниями или даже физической болью, возможно, Техника Эмоциональной Свободы (ТЭС) — это то, что вам нужно.
ТЭС — это методика психологической акупрессуры, которая сочетает в себе элементы древней китайской медицины (акупунктура) и современной психологии. Ее часто называют «иглоукалыванием без иголок». Суть метода заключается в мягком постукивании кончиками пальцев по определенным точкам на теле, расположенным вдоль энергетических меридианов, сосредотачивая своё внимание на конкретной проблеме.
Основоположнико

УТРЕННИЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ

Доброе утро, друзья!
Если вы с улыбкой проснётесь поутру,
что случится за день, все будет лишь к ДОБРУ!
1. Сегодня я чувствую себя здоровым/ой и сильным/ой.
2. Я посылаю любовь каждому органу, кости и мышце моего тела.
3. Я открыт/а и восприимчив/а к исцеляющей энергии.
4. Мое тело достойно любви и здоровья.
5. Я благодарю свое тело физическими упражнениями и полезным питанием.
6. Я здоровый и счастливый человек.
7. Мое тело — сосуд здоровья и благополучия.
8. Я с любовью делаю все возможное, чтобы помочь своему телу поддерживать здоровье.
9. Сегодня я сосредотачиваюсь на том, что заставляет меня чувствовать себя хорошо.
10. Хор

ИЗМЕНЕНИЕ БАЗОВЫХ УСТАНОВОК

Действия, реакции и восприятие реальности определяются не столько сознательным выбором, сколько глубинными подсознательными программами. Эти установки формируются в раннем детстве и закрепляются на уровне нейронных связей, продолжая оказывать влияние на всю последующую жизнь. Они определяют то, как человек воспринимает себя, окружающий мир, отношения, успех и даже собственные возможности. Большая часть этих программ остаётся вне поля осознания, но именно они создают привычные сценарии мышления и поведения.
Человек может сталкиваться с повторяющимися ситуациями, не понимая, почему одни и те же проблемы возникают снова и снова. Ограничивающие установки, заложенные