Вечерний чай с мелиссой, лавандой и мятой🌿

Создание аптечки с травяными лекарствами также означает наличие запаса вкусного чая. Граница между травяной медициной и травяным чаем часто размыта, и понятно, что большинство травяных чаев, даже заваренных для аромата, обладают некоторыми лечебными свойствами. Этот чай с мелиссой, лавандой и мятой является примером такого вкусного и успокаивающего горячего напитка, который также можно использовать для успокоения расшатанных нервов и обеспечения спокойного ночного сна. Мелисса и мята - очень вкусная комбинация, даже без всего ее лечебного применения. В конце напряженного дня эти удивительные растения могут помочь избавиться от беспокойства . Одно только снижение беспокойства поможет многим людям лучше спать, но мелисса также была изучена как средство, способствующее спокойствию и сну . Лаванда Легкий цветочный аромат лаванды помогает уменьшить сладость мяты и добавляет восхитительный вкус. Лаванда давно считается успокаивающим растением, которое многие люди используют для борьбы с бессонницей . Мята В конце дня мята помогает успокоить желудок и ум. В ней много магния, минерала, который, как известно, способствует сну. Мед Эта чайная смесь вкусна и не требует подслащивания. Тем не менее, было доказано, что мед способствует спокойному ночному сну , поэтому не стесняйтесь добавлять его в свою чашку. Если у вас есть немного меда с мятой в кладовой, это отличное время, чтобы использовать его. Сделайте это вечернее чаепитие успокаивающим ритуалом. Смешайте травы, положите их в чайник, залейте горячей водой, оставьте настаиваться на 10-15 минут и сядьте. Потратьте некоторое время, чтобы просто расслабиться и дышать. Пока пьете чай, сидите, пишите в дневнике, провяжите несколько рядов, сделайте что-нибудь расслабляющее или вообще ничего не делайте. Важной частью здесь является создание своего рода чайного ритуала, который позволяет уму отдохнуть от напряженного дня и подготовиться ко сну. Ингредиенты: 2 чайные ложки сушеной мелиссы (4 чайные ложки свежей) 2 чайные ложки сушеной мяты (4 чайные ложки свежей) 1/2 чайной ложки сушеных цветов лаванды (2 чайные ложки свежих) 1 стакан кипятка Приятного чаепития и хороших снов! #лечебныечаи #успокоительныйчай #чайдлясна