1. Хлопайте в ладоши. Похлопайте привычно в ладоши. Сделайте 100 хлопков, пока руки не станут слегка красными и теплыми. После похлопывания потрите ладони, чтобы ускорить местное кровообращение и выработку тепла. Польза: Область акупунктурных точек, расположенная на ладони, соответствует пищеварительной системе. Люди с симптомами дисгармонии селезенки и желудка, такими как вздутие эпигастрия, боли в животе, диарея, отрыжка и кислотный рефлюкс. 2. Похлопайте внутренней стороной одной руки по внешней стороне другой руки. После 100 хлопков поменяйте руки. Польза: Область, где находится тыльная сторона руки, соответствует всему позвоночнику, включая шею, грудную клетку, поясницу, крестцовые позвонки. 3. Похлопайте основаниями ладоней («пятки рук»). Можно это делать, сцепив пальцы в замок. Похлопать нужно также 100 раз. Польза: Область акупунктурных точек мочеполовой системы, включая почки, мочеточники, яичники, матку, простату. 4. Постукивание пальцами друг друга. Постучите внутренней стороной пальцев друг об друга. Сделайте 100 легких ударов. Польза: Пальцы от основания до кончиков соответствуют плечам, локтям, запястьям, бедрам, коленям и лодыжкам соответственно. Постукивание оказывает хороший эффект, облегчает артрит и боли в суставах. 5. Удар пасть тигра: откройте большие и указательные пальцы обеих рук, скрестите пасть тигра и слегка коснитесь друг друга, а затем ударьте друг друга 100 раз. Рот тигра на левой руке соответствует селезенке, а рот тигра справа соответствует печени. Польза: Эти два внутренних органа связаны. Хлопки оказывают определенное влияние на печень, застой и недостаточность селезенки, устранение дисгармонии между ними. У таких людей обычно возникает сильный гнев и депрессия, вздутие и ощущение переполнения живота, дискомфорт при дефекации. Рекомендуется делать это регулярно. За фотоинструкцию благодарим Дину Дуйсембаевну - врача-рефлексотерапевта клиники "Тибет".