Дело в том что люди часто совершают одну фатальную ошибку. Они относятся к снижению веса как временному наказанию, которое нужно перетерпеть. Отсидеть на диете и потом, увидев заветную цифру на весах, продолжить жить, как раньше...
Снижение веса это НЕ ДИЕТЫ и не ПП. Это прежде всего, определённые поступки и привычки.
А процесс снижения веса условно можно разделить на 2 этапа:
📉этап активного снижения веса и
✅этап сохранения результата.
Этап активного снижения веса разумно ограничить периодом в 2-4 месяца! За это время реально и безопасно сбрасывать в месяц 4-6 кг (при избыточном весе менее 20 кг) и 6-8 кг (при избыточном весе более 20 кг), далее пройти процедуру фиксации веса и перейти к этапу сохранения результата или жизни в стройности навсегда!
Но, чтобы жизнь в стройности была действительно навсегда, ВАЖНО в первые 2-4 месяца не зацикливаться на питании, а осознанно формировать эти самые привычки и поступки осознанной стройности!
Уже 14 ДЕКАБРЯ в Кирове новый формат программы снижения веса❗
Два специалиста, два взгляда, два новых подхода к снижению веса и сохранению достигнутого, партнерство для быстрого и устойчивого результата у участников!
Елена Катаева - сторонник быстрого снижения веса! Елена даст простые рекомендации по избавлению от 4 до 8 килограммов в месяц:
- как снижать вес без ступенек и откатов
- мероприятия по снижению тяги к еде
- принципы метаболического питания
- список продуктов, которые прекрасны для быстрого снижения веса
- список продуктов, которые не усваиваются в нашем организме и затрудняют усвоение других продуктов
- как правильно выбирать продукты и читать этикетку
- как есть сладкое и снижать вес
- правильные способы приготовления продуктов
- рецепты низкокалорийных десертов
Я помогу вам получить быстрый результат в снижении веса и буду сопровождать на этапе активного снижения веса.
Валерий Ромацкий - автор метода психокоррекции избыточной массы тела, автор программы "Умное снижение веса", сторонник привыкания к стройности, эксперт психологии стройной жизни! Валерий научит и поможет:
- сформировать новые пищевые привычки и пищевое поведение
- как не запрещать, а просто не хотеть вредную еду
- как сделать стройность образом жизни
- как взять на себя ответственность за свой лишний вес и сбросить чужую ответственность
- сформировать осознанный подход к приему пищи и выбору продуктов
- основам интуитивного питания. Как слышать сигналы тела и свои желания? Как использовать интуицию для выбора продуктов?
- как перестать заедать скуку, стресс, плохое настроение и негативные эмоции
- как ходить в магазин и на праздники
Два специалиста, два взгляда, два подхода только с 14 декабря! Усиленный настрой, мощные техники и инструменты для снижения веса и сохранения результата!
Программа пройдет с 14 по 16 декабря!
Подробности и запись по тел. +79128262266, (8332) 46-22-66 или в сообщении Елена Катаева
Школа снижения веса | Киров Киров, ул. Хлыновская, 15
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев