Первая Школа Снижения Веса

Первая Школа Снижения Веса
Любителям орешков посвящается! Любите орехи и семечки? Едите их просто так - перед телевизором, с любимой книгой или на ходу? Не считаете орехи и семечки за еду? Может быть в этом одна из причин ваших лишних килограммов? Верните себе осознанность при приеме пищи, и стройность вернется сама! Узнайте больше на программе "УМНОЕ СНИЕЖНИЕ ВЕСА" с Валерием Ромацким с 31 октября в Кирове. Подробности по тел. (8332) 46-22-66 или л.с. Елена Катаева
ФОРМИРУЕМ ПРАВИЛЬНО СУТОЧНЫЙ РАЦИОН! Еда нужна нашему организму, в первую очередь, как источник энергии (белков, жиров и углеводов), а уже после, как источник удовольствия. Дело в том, что многие используют пищу прежде всего для удовольствия, при этом забывают о том, что телу нужна ЕДА, а не вкусняшки. Еды для удовольствия, так называемой десертной еды (высококалорийной еды с низкой насыщающей способностью и с высоким содержанием жиров и быстрых углеводов) в нашем рационе должно быть не более
КАК ОКРУЖЕНИЕ ВЛИЯЕТ на то, СКОЛЬКО МЫ ЕДИМ? ...наблюдения из жизни Обычно на отдыхе мы идем в ресторан спустя 30-50 минут от начала обеда (завтрака/ужина), к этому времени толпа страждущих значительно поредела, освободились столики, исчезли очереди, и у нас появилась возможность поесть в спокойной обстановке. Конечно, самый "дефицит" на Шведском столе уже заканчивается к времени нашего прихода, но голодными остаться нет никакой угрозы))) Однако, пару раз, в связи с отъездом на экскурсии, нам
РОДИТЬСЯ ЖЕНЩИНОЙ - НЕ ЗНАЧИТ БЫТЬ ЕЙ Чтобы понять для вас этот пост или нет, возьмите чистый лист бумаги и напишите все ваши социальные (общественные) роли, те роли, которые вы "играете", исполняете в своей жизни. Например, я - дочь, я - жена, я - мама, я - коллега и т.д. Постарайтесь написать не менее 7 ролей. Ответ вы получите, когда дочитаете пост до конца. На консультации по снижению веса клиентка пожаловалась, что муж не видит в ней женщину. В ответ на мой вопрос - ощущаете ли вы себя же
ЛИЧНЫЙ РАЗГОВОР или приглашение на чашечку кофе☕ Добрый день, дорогие друзья, коллеги и те, кто только настраивается на изменения в теле и в себе, кто только готовится начать жить стройной жизнью! Мне очень приятно, что жизнь в нашей ШКОЛЕ активизируется, видимо многие уже вернулись из отпусков, кто-то устроил детей в садик или к бабушкам, закончилась пора сдачи ЕГЭ и поступления в учебные заведения, садоводы и огородники смогли выдохнуть после жаркой посевной. А это означает, что у вас появи
ВПЕРВЫЕ в КИРОВЕ! 11-12 августа тренинг "ЖЕНЩИНА. ПЕРЕЗАГРУЗКА" от психолога Анны Константиновой и имидж-стилиста Натальи Коротких. Вы всю жизнь стремитесь быть хорошей женой, заботливой матерью, внимательной дочерью, надежной подругой, вам кажется что вы всегда что-то кому-то должны, от вас постоянно что-то ждут и требуют окружающие? А при этом надо еще и хорошо выглядеть? Воображение рисует такую идеальную женщину, которая все успевает, всех "удовлетворяет" и соответствует запросам близких
20 часов, которые изменят вас навсегда! Как подружиться с едой, сбросить вес и жить стройной? Участвуйте в опросе!
Хотите пройти курс В.Ромацкого УМНОЕ ПОХУДЕНИЕ в Кирове и получить занятие по рациональному питанию в ПОДАРОК?
Results after voting
СТРЕСС ВЫЗЫВАЕТ ЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ? 💣Стресс вызывает стремление "заесть" негативные эмоции? 😞Усталость вызывает желание чем-нибудь перекусить или передохнуть с кусочком вкусной пищи? 📺Скука вызывает желание получить ощущение "яркости жизни" через пищу? Узнаете себя? Свои чувства скрытые за аппетитом? - УСТАЛОСТЬ. Ест медленно, подкладывает и подкладывает; - ТОСКА. Медитирует в холодильник, не знает, что хочет; - ОДИНОЧЕСТВО. Выбирает особенный, конкретный продукт, "роман с едой"; - ТРЕВОГА. Кусоч
Хотите справляться с трудными чувствами без лишней еды? Посетите ОТКРЫТЫЙ УРОК
Results after voting
Тест на выявление причин набора веса. Предлагем вам пройти небольшой тест. Ваша задача, отвечать «Да» на каждое утверждение про Вас (вам подходит или вы с ним согласны). 1. Я ем 1-2 раза в день (менее 4-х раз в день). 2. Я сплю меньше 7-8 часов в сутки. 3. Я обычно не завтракаю или вместо завтрака выпиваю чашку кофе/чая. 4. Я ем быстро (меньше 15-20 минут уделяю каждому приему пищи) 5. Я во время еды часто смотрю ТВ или сижу за компьютером, или читаю, разговариваю по телефону. 6. У меня н
Show more
About group
Health & Beauty, Kirov, Russia
Школа для тех, кто всегда хочет быть стройным и жизнерадостным. Здесь вы узнаете, как легко избавиться от лишнего веса, пообщаетесь с единомышленниками, а также получите советы и поддержку от специалистов "Первой школы снижения веса"