Медленный метаболизм – основная причина. Даже если считать калории, заниматься спортом, вес будет уходить очень медленно. ⠀ Разберем 8 причин, которые замедляют метаболизм и мешают снижению веса. ⠀ ⃣ Возраст 40+. С возрастом метаболизм замедляется. В основном это происходит из-за снижения уровня гормона роста. ⠀ ⃣ Менопауза. При снижении эстрогенов организм активнее запасает жир, чтобы компенсировать их нехватку. Потому что жировая ткань может производить женские половые гормоны. ⠀ ⃣ Прошлые диеты. Особенно если это были низкокалорийные диеты. ⠀ ⃣ Хронический стресс. При стрессе растет уровень кортизола, который относится к жирозапасающим гормонам. ⠀
Утро снова постучало, песня счастья зазвучала. Просыпайся, день зовёт, пусть душа летит в полёт! Ты проснись, счастливым будь, отправляйся в добрый путь!
Стоимость 350р Данное меню включает в себя набор рецептов, распределенных по приемам пищи (завтрак, обед, перекус, ужин). В меню по 7 вариантов завтрака, обеда, перекуса и ужина, а также 7 дополнительных перекусов. Из представленных рецептов Вы самостоятельно на свой вкус выбираете приемы пищи, которыми хотите питаться. Вы выбираете 4 приема пищи на день: любой из рецептов завтрака, обеда, ужина и перекус. Выбирать можно абсолютно в любой последовательности. В сумме 4 приемов пищи получается рацион на 1200 ккал. Если Вы хотите питаться на 1300 ккал, добавьте еще один перекус из раздела дополнительных перекусов. В меню полностью новые
ВИШНЕВЫЙ ШТРУДЕЛЬ ПП
Как всегда мега быстро и вкусно, а главное без вреда для фигуры
Обязательно ставьте и сохраняйте себе эту вкусняшку
ингредиенты
120 гр лаваша бездрожжевого
150 гр творога 2% (лучше в брикете)
300 гр вишни заморозка
1 ст л кукурузного крахмала
яйцо
подсластитель по вкусу
Вишню замороженную отправляем в сотейник, добавляем крахмал и подсластитель, перемешиваем . Варим до загустения 3-4 мин на медленном огне , перемешивая . Как будет готово даём вишне остыть .
Творог смешиваем с яичным белком , подсластителем . Аккуратно равномерно по всему лавашу выкладываем сначала творог , затем вишню . Сворачиваем в рулет . Смазываем желтком и ставим в духовку на 20 м
Она может взять на себя практически любую область, где у нас есть просадка, и добавить туда спокойствия и уверенности. Самые частые варианты такие… ► 1. Физическое напряжение. На работе офисные склоки, дома разборки с детьми, уроками и мусорным ведром. Плюс всем от мамы что-то надо. А мама весь день идёт через «должна», «обязана», «надо» и «кто, если не я». Еда здесь появляется вкрадчиво, интеллигентно и с присказкой «надо же когда-то отдыхать». Тут бутербродик, там кофе с эклером, здесь заказали пиццу, где-то увеличили порции. Сверху доели за ребёнком. И вот уже новые килограммы на весах обеспечены. А в голове сидит – я же постоянно в бегах, я е
Солнышка лучистого, нежного, искристого, Самого яркого, светлого, бархатистого. Пусть бабочки в душе, порхают, С первым днём лета, пусть Вас поздравляют! Событий желаю, этим летом — прекрасных, Эмоций незабываемых, ярких, многообразных!