Татьяна Клингерт

Скрытая депрессия — это состояние, при котором человек продолжает функционировать внешне "нормально", но внутренне переживает эмоциональную боль и пустоту. Люди со скрытой депрессией часто выглядят успешными, улыбаются и поддерживают социальные связи, но за этим фасадом скрывается глубокая душевная боль. В современном мире депрессия часто надевает маску, скрываясь за повседневными привычками и поведением, которые многие считают нормой. Скрытая депрессия особенно коварна именно потому, что умеет мастерски маскироваться. В нашем обществе до сих пор существует множество мифов о том, как "должна выглядеть" депрессия: Эти стереотипы опасны тем, что заставляют и самих страдающих, и их окружение игнорировать настоящие признаки проблемы. Особенно это касается мужчин, которым социум часто не "разрешает" проявлять эмоциональную уязвимость. Вместо классических симптомов грусти и апатии мужская депрессия часто проявляется через раздражительность, трудоголизм или рискованное поведение. Как професси

Взрослая женщина, годами культивирующая в себе привычку быть всепрощающей, понимающей и готовой бежать на помощь по первому зову, рискует превратить свою жизнь в бесконечную череду проблем. Звучит жестко? Возможно. Но пора вырваться из этого добровольного рабства и осознать, что “хорошесть” – это не всегда билет в счастливое будущее. Как же вытравить из себя этот укоренившийся менталитет жертвенности? Давайте разбираться. “Хорошая девочка” обладает почти сверхъестественной способностью – мгновенно считывать чужие желания и эмоции. Достаточно одного взгляда, чтобы понять, что творится в душе у коллеги, друга или родственника. Казалось бы, полезный навык. Но, как показывают исследования в области социальной психологии, эта эмпатия часто выходит из-под контроля. Вместо того, чтобы просто понять, “хорошая девочка” тут же бросается выполнять эти желания, искренне веря, что все вокруг отплатят ей той же монетой. Это, знаете ли, как в инвестициях – надеешься на дивиденды, а получаешь… ничего