Предыдущая публикация
Фильтр
ЧТО ЛЕЧИТ ЛОПУХ?
Скромный лопух: природный помощник для здоровья!
Кто в детстве не приносил на штанинах колючие шарики репейника? Но наши предки знали, что лопух — это ценное лекарственное растение. Всегда консультируйтесь со специалистом!Что полезного в лопухе?
Главное богатство лопуха — это его корень. В нем содержатся: · Инулин (до 45%) — природный пребиотик, очень полезный для микрофлоры кишечника и обмена веществ. · Эфирные масла · Дубильные вещества · Витамины (С, группы В, Е) и минералы (калий, магний, железо, цинк).Так что же «лечит» лопух?
1. Для суставов и спины (самое известное применение!)
· Как используется: Чаще всего — наружно, в виде компрессов и мазей из корня илиПокраснение глаз: усталость или болезнь?
Покраснение — это симптом, а не диагноз. Оно бывает из-за усталости, сухого воздуха, долгой работы за экраном, хлорированной воды, пыли/дыма, неправильно подобранных очков/линз. Но иногда за «красным глазом» скрываются синдром сухого глаза, конъюнктивит, аллергия или воспаление, требующее лечения.Как понять, что это сухой глаз:
— чувство «песка», жжение, резь; — парадокс: то сухо, то текут слёзы; — хуже к вечеру и при чтении/за компьютером; — дискомфорт в линзах, хочется их снять.Что можно сделать прямо сейчас:
— Следуйте правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотрите 20 секунд на 6 метров. — Моргайте осознанно: сделайте 10 мягких морганий подрядСон в обед: польза или вред? Разбираем «тихий час» для взрослых!
Целебная сила короткого сна: 5 главных плюсов
1. Перезагрузка для мозга. Всего 20-30 минут сна улучшают память, концентрацию и способность усваивать новую информацию. Как будто протерли очки для мозга! 2. Подзарядка для настроения. Недосыпание и усталость делают нас раздражительными. Короткий сон помогает «перезагрузить» нервную систему, снижает уровень стресса и дарит ощущение бодрости. 3. Помощь сердцу. Исследования показывают, что регулярный непродолжительный дневной отдых (особенно в сочетании с здоровым образом жизни) помогает снизить артериальное давление и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 4. ВосстановСедина на ВОЛОСАХ! Вот что нужно знать!
Серебро в волосах — это мудрость. Но если хочется его отложить...
Дорогие наши читатели! Седина — это неизбежный и, что скрывать, зачастую очень достойный и красивый этап жизни. Многие носят ее с огромным шиком! Но если вы пока не готовы к таким переменам и хотите немного замедлить этот процесс, есть несколько натуральных и безопасных «лайфхаков». Важно помнить: чудес не бывает. Не существует волшебной таблетки, которая навсегда остановит седину. Но можно поддержать здоровье волос изнутри и немного обмануть природу.1. Главный лайфхак — это ваша тарелка!
Здоровье волос начинается с питания. Им нужны конкретные «стройматериалы»: · Для цвета (меланТри главных сигнала, что давление может быть повышенным
Дорогие друзья! Гипертонию часто называют «тихим убийцей», потому что она может годами никак себя не проявлять. Но часто наш организм все же посылает нам тревожные сигналы. Важно их не пропустить! Вот три основных симптома, при которых нужно немедленно измерить давление:1. Головная боль (чаще в затылке)
Это не обычная боль от усталости. Она имеет особый характер: · Ощущение: Чувство «тяжести», пульсации или распирания в затылочной части головы. · Время появления: Часто возникает рано утром, после пробуждения. · Важно: Не спешите просто глотать обезболивающее! Это не лечение, а маскировка проблемы. Примите таблетку, назначенную взагрузка
Показать ещё