ПРО СЫРЫ

Сыры и блюда с их добавлением лучше не употреблять во время ужина. Хотя сыры не являются вредными продуктами, их употребление в неправильное время может вызвать неприятные проблемы.
Некоторые из них включают ощущение тяжести в желудке, затруднения с засыпанием и сном. Это связано с наличием в сырах тирамина, вещества, которое может снижать выработку гормонов, ответственных за регулирование сна.
Кроме того, организму трудно переваривать жиры, содержащиеся в сырах, что может привести к воспалению желудка. Однако, сыры могут быть отличным выбором для завтрака и обеда.

В это время организм активно работает, и его пищеварительная система способна легче справляться с перевариванием жиров.

Поэтому, употребляя сыры в первой половине дня, вы избежите неприятных последствий, связанных с их употреблением вечером. Кроме того, сыры являются ценным источником белка и кальция, что делает их полезными для здорового питания.
А ВЫ В КАКОЕ ВРЕМЯ УПОТРЕБЛЯЕТЕ СЫР?