Приготовление гречки по - купечески ( с фаршем ): 1. Гречку промыть, подсушить на сковороде, смазанной маслом. 2 . Обжарить мелко порезанный лук, фарш и натертую на крупной терке морковь до золотистого цвета. Добавить томатную пасту, тщательно перемешать. 3 . К мясу и овощам выложить гречку, залить кипятком так, чтобы гречка была слегка прикрыта водой. Посолить. Тушить на медленном огне под крышкой. В готовую гречку по - купечески добавить мелко порезанный чеснок, перемешать. Можно добавить черный молотый перец и лавровый лист. Тушить еще пару минут и блюдо готово
А я гречку не варю. Просто промываю ее . Затем 1/ 2 - гречка и кипяток. Закипит + соль и приправы. Когда закипит, накрываю кастрюлю бумажным полотенцем и крвшкой. Выключаю огонь и закутываю кастрюлю в что теплое. Все ... через час гречка готоваи зернышко к зернышку. Ну и , конечно, все витамины сохранены.
А чтоб не «перло», опять таки с вечера стакан кефира+ пара ложек гречи, перемешать , накрыть и до утра.... , а утром +стол лож.меда. Вкусняха , а пользы ЕЩЁ БОЛЬШЕ!!! И худеем отлично.
Так не только гречку нужно кушать, помимо принимать липоевую кислоту, пересмотреть в корне свой рацион, физ упражнения , до «пропотела», хотя бы элементарные. Ещё лежать на валике(полотенце скатать большое) под поясницу, китайский метод есть, тоже отличная штуковина. И не лежать, а двигаться, двигаться и двигаться. А эт правильно... утром гречку сырую на кефире съела и телек смотрим, потом чайку попью пойду с чем нить... а там глядишь и обед, то макарончики , то картошечка . Делами занялись и забыли покушать, устали, сели иииии как напиз....наелись на ночь и в люлю . Где ж тут похудеешь. Худеть -это великий труд. Но нужно знать причину своего набора «беспричинного» веса. А это лепнин.... есть, конечно диеты, скажем так, хорошие диеты., все по часикам и ничего лишнего, да, худеют за месяц и 10 кг сбрасывают, и больше. А дальше? Сбрасывали с усилием и усердием, а наели ещё больше в итоге. Курс прошли и на круги своя. Поддерживать начатое-не получается у % 95 начинающих. Так что лучше каж...ЕщёТак не только гречку нужно кушать, помимо принимать липоевую кислоту, пересмотреть в корне свой рацион, физ упражнения , до «пропотела», хотя бы элементарные. Ещё лежать на валике(полотенце скатать большое) под поясницу, китайский метод есть, тоже отличная штуковина. И не лежать, а двигаться, двигаться и двигаться. А эт правильно... утром гречку сырую на кефире съела и телек смотрим, потом чайку попью пойду с чем нить... а там глядишь и обед, то макарончики , то картошечка . Делами занялись и забыли покушать, устали, сели иииии как напиз....наелись на ночь и в люлю . Где ж тут похудеешь. Худеть -это великий труд. Но нужно знать причину своего набора «беспричинного» веса. А это лепнин.... есть, конечно диеты, скажем так, хорошие диеты., все по часикам и ничего лишнего, да, худеют за месяц и 10 кг сбрасывают, и больше. А дальше? Сбрасывали с усилием и усердием, а наели ещё больше в итоге. Курс прошли и на круги своя. Поддерживать начатое-не получается у % 95 начинающих. Так что лучше каждодневно потихоньку с осознанным чувством НАДО!!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 17