Предыдущая публикация
15 советов, которые помогут дожить до 100 лет.
Секрет долголетия наконец-то открыт!
Наверное, каждый хотел бы быть здоровым и дожить до ста лет. Но в мире существует столько видимых и невидимых угроз, что сделать это реальностью достаточно сложно.
Если ты пристально следишь за своим здоровьем, тебе пригодятся советы, которые приведены ниже. Они помогут тебе сохранить здоровье и прожить долгую и счастливую жизнь!
Как дожить до 100 лет
Читай газеты вверх ногами
И это не шутка. Читая вверх ногами ты подвергаешь свой мозг небольшим стрессам, которые помогают ему восстанавливать разрушенные клетки. Также ты можешь писать непривычной для тебя рукой, слушать неприятную тебе музыку…
Ешь фрукты и овощи красного цвета
Мало кто знает, что сладкий перец содержит больше витамина С, чем апельсин. Свекла же богата нитратами, которые расширяют кровеносные сосуды, а помидоры являются источником ликопена, который защищает от раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.
Быстро бегай
Бег снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на целых 30 процентов. Вместо бега можешь кататься на велосипеде.
Ешь бананы
Этот фрукт понижает кровяное давление. Входящий в его состав калий помогает противодействовать вредным последствиям избытка соли в рационе.
Приседай
Это простейшее упражнение помогает укреплять мышцы, которые в будущем, особенно в пожилом возрасте, помогут предотвратить падения.
Пей хотя бы одну чашку чая в день
Чай снижает уровень гормонов стресса в крови и увеличивает шансы на выживание в случае сердечного приступа на 28 процентов, потому что антиоксиданты, которые содержатся в чае, укрепляют кровеносные сосуды.
Ложись спать на час раньше
Сон всего на один час дольше способствует снижению и нормализации кровяного давления. Также длительный сон помогает человеку бороться со стрессом.
Ешь йогурт
Напитки с пробиотиками положительно влияют на пищеварительный тракт.
Используй зубную нить
Она помогает избавиться от бактерий, которые вызывают кариес, что в итоге защищает тебя от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и слабоумия.
Так Просто
✅️А+ Зарегистрированная страница
Так Просто — интернет-журнал о полезных вещах, лайфхаках и обо всём, что непременно пригодится в быту. Ежедневно мы публикуем невероятное количество самых полезных советов для улучшения повседневной жизни наших читателей.
Пишите по всем вопросам сообщением в группу
4M участников
Как с легкостью дожить до ста: секрет долголетия от 113-летнего старика.
Бернардо ЛаПалло — необычный человек. Он родился в 1901 году и в свои 113 он старше, чем любой из нас. ЛаПалло утверждает, что он ни разу в жизни не болел и всё это потому, что он избегал красного мяса и ел только органические продукты.
То, что он дожил до таких лет, совсем не случайность. Секрет долголетия он унаследовал от своего отца, который был врачом. У Бернардо есть не один секрет, их даже пять. Это 5 продуктов питания, которые помогут тебе прожить долгую и здоровую жизнь!
Продукты для долголетия
Чеснок
Этот продукт использовали как лекарственное средство почти на всех континентах. Он обладает антисептическими и антибактериальными свойствами и не имеет побочных эффектов.
Мёд
Все полезные свойства мёда сложно перечислить, именно поэтому Бернардо советует употреблять его как натуральный подсластитель.
Корица
Эта пряность так же, как и чеснок, использовалась в качестве лекарства по всему миру. Она помогает снизить уровень холестерина в крови и предотвращает развитие сахарного диабета.
Шоколад
Если ты думаешь, что он только для детей, ты ошибаешься. ЛаПалло утверждает, что это одна из самых главных составляющих долголетия.
Оливковое масло
Много веков назад из-за этого масла велись войны. И это шутка. Попробуй включить его в свой рацион и ты почувствуешь перемены, которые произойдут в твоем организме.
Прислушайся к советам мудрого человека. Этот мужчина смог прожить 113 лет и открыл свой секрет для того, чтобы и другие последовали его примеру. Включи в свой рацион эти продукты и ты забудешь о болячках!
Так Просто
✅️А+ Зарегистрированная страница
Так Просто — интернет-журнал о полезных вещах, лайфхаках и обо всём, что непременно пригодится в быту. Ежедневно мы публикуем невероятное количество самых полезных советов для улучшения повседневной жизни наших читателей.
Пишите по всем вопросам сообщением в группу
4M участников
Мечтаешь дожить до глубокой старости? Тогда без этих секретов долголетия тебе точно не обойтись!
Чем раньше ты начнешь практиковать эти привычки, тем больше ты проживешь! И важно не только то, что исполнение этих правил подарит тебе долголетие. Главное — ты сможешь ощущать себя здоровым, цветущим и полным сил до самого последнего дня своей жизни. Прочти о том, что необходимо делать каждый день для того, чтобы твоя молодость была вечной.
Как дожить до старости
Будь активным.
Чем больше ты ходишь, бегаешь, плаваешь, тем лучше твое здоровье. Сберечь свою активность — значит продлить молодость. Копать картошку раз в год это замечательно, но гораздо лучше для твоего здоровья — режим ежедневных упражнений. Научись получать удовольствие от физической активности.
Почаще вставай.
В продолжение темы физической активности хочется тебе напомнить, что вставать надо почаще. Просто периодически поднимайся с места во время работы. Это продлит твою жизнь на годы — будет лучше работать сердце, позвоночник будет ровнее. Кровообращение в мозгу также будет более активным, что предупредит развитие старческого склероза.
Выпивай в день один стакан вина.
Именно это количество алкоголя является оптимальной дневной дозой. Вино укрепит твои сосуды, сделает нервную систему более расслабленной. Стакан вина в день — микстура для долголетия.
Брось курить.
Курение — это зло, как ни крути. Если стаканчик вина в день ты можешь себе позволить опрокинуть, то от курения лучше отказаться совсем.
Ешь орехи.
Употребление орехов продлевает жизнь! Именно орехи содержат ценные вещества, которые помогают организму спастись от болезней сердца и диабета. Так что ешь орешки: это и вкусно, и полезно.
Ешь суши.
Любители суши торжествуют: это очень полезная еда, без всяких сомнений. Омега-3 кислоты, которые в большом количестве присутствуют в суши, существенно продлевают жизнь.
Ешь темный шоколад.
Черный шоколад очень полезен для сердца. Ешь его два раза в неделю, и ты укрепишь сердечную мышцу.
Пей зеленый чай.
Антиоксиданты, которые содержатся в зеленом чае, не только спасают от инфекций, но и продлевают жизнь. Пей больше зеленого чая — так ты очистишь организм от токсинов и поможешь ему противостоять различным заболеваниям.
Будь счастливым.
Воспринимай жизнь как увлекательную игру. Душевная гармония и равновесие — то, что гарантированно продлит твою жизнь и сохранит тебе здравый рассудок до последних дней.
Секрет долголетия — начать заботиться о себе еще в молодости. Расскажи всем об этих советах, которые способны продлить жизнь на годы, подумай о своих близких людях.
● Чтобы не потерять эту информацию, жмите "Класс!" и "Поделиться".
● Буду очень признательна если вступите в нашу группу ok.ru/takprost
Так Просто
✅️А+ Зарегистрированная страница
Так Просто — интернет-журнал о полезных вещах, лайфхаках и обо всём, что непременно пригодится в быту. Ежедневно мы публикуем невероятное количество самых полезных советов для улучшения повседневной жизни наших читателей.
Пишите по всем вопросам сообщением в группу
4M участников
Следующая публикация
Комментарии 19
Продается участок 400 соток, Наро-Фоминск ул. Тургенева., рядом Киевское ш. шоссе, 45 км. от МКАД, собственность
Продаю участок промышленного назначения площадь участка 2,85 га (реально 4 га) площадь существующих построек 3682,8 м2 на участке центральное водоснабжение, канализация, газ по границе участка, свет 1 мегаватт, территория огорожена бетонным забором. Въезд с двух сторон асфальт, к территории участка подходит действующая ж/д ветка. Возможное использование завода. Все договора на коммуникации обновлены 2015 года декабрь.
Завод оконные конструкции
1. Завод расположен в непосредственной близости от центра города Наро-Фоминск
Въезд на территорию возможен с 2-х сторон по асфальту:
1-й вариант через город
2-й вариант минуя город
Вьезд возможен с Киевского шоссе, удаление объекта от трассы порядка 3 км
2. К территории подходит действующая ж\д ветка (удаление 3 метра)
3. Коммуникации: - электричество 1 мегаватт (кап
...ЕщёПродается участок 400 соток, Наро-Фоминск ул. Тургенева., рядом Киевское ш. шоссе, 45 км. от МКАД, собственность
Продаю участок промышленного назначения площадь участка 2,85 га (реально 4 га) площадь существующих построек 3682,8 м2 на участке центральное водоснабжение, канализация, газ по границе участка, свет 1 мегаватт, территория огорожена бетонным забором. Въезд с двух сторон асфальт, к территории участка подходит действующая ж/д ветка. Возможное использование завода. Все договора на коммуникации обновлены 2015 года декабрь.
Завод оконные конструкции
1. Завод расположен в непосредственной близости от центра города Наро-Фоминск
Въезд на территорию возможен с 2-х сторон по асфальту:
1-й вариант через город
2-й вариант минуя город
Вьезд возможен с Киевского шоссе, удаление объекта от трассы порядка 3 км
2. К территории подходит действующая ж\д ветка (удаление 3 метра)
3. Коммуникации: - электричество 1 мегаватт (кап ремонт сетей произведен в 2007
году, сейчас по договору используется 300 квт)
- канализация – центральная
- водопровод – центральный
- газ проходит по границе, возможна запитка
- отоплении центральное (сейчас отопление отключено за
ненадобностью).
4. Площадь земельного участка - 2, 6 Га, в собственности, (реально за счет прохождения лэп по границе территории более 4 Га. Вся общая территория вместе с лэп, это более 4 Га, обнесена бетонным забором еще со времен ссср, поэтому возможно ее использование, например, как стоянка большегрузных автомобилей).
5. Общая площадь существующих построек = 3 682.8 кв. м.
6. Все строения капитальные (кирпич-бетон), в собственности, в рабочем состоянии, э\проводка зданий заменена в 2007 году.
7. Территория завода уложена асфальтом и бетонными дорожными плитами.
8. Имеется пожарный водоем.
9. Завод находится в промышленной зоне города, по соседству другие заводы (2 бетонных, пмк-№35, пмк-94, атп-1(автотранспортное предприятие).
10. Рядом нет жилых объектов.
11. Подъездная асфальтовая дорога в хорошем состоянии.
12. Возможное использование завода – любое (оборудование на заводе отсутствует, продаются коробки зданий вместе с земельными участками).
Цена 25 000 000 руб.
Звоните 8(926)289-04-00