Предыдущая публикация
Опускаем голову, и делаем вращения головой в правую и в левую сторону.
Затем наклоняем к правому плечу и чуть опускаем голову, смотря чуть вниз. Также делаем на другую сторону.
Затем просто наклоняем голову вправо. Тянемся к плечу, плечо левой руки придерживаем и тянем вниз, чувствуя приятное растяжение. Также делаем влево.
Давим лбом на ладонь, напрягая мышцы шеи.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев