Как распознать инсульт и защитить своих родственников?

Инсульт - острое состояние, которое ежегодно меняет жизни миллионов семей, но инсульт можно предотвратить, а его последствия - минимизировать, если вовремя среагировать.

Инсульт - это внезапное нарушение кровоснабжения мозга. Клетки мозга перестают получать кислород и погибают. Даже несколько минут могут привести к серьезным последствиям: параличу, потере речи, памяти.

Лечение и реабилитация после инсульта - это долгий, сложный и часто дорогой процесс. Гораздо эффективнее и проще предотвратить катастрофу. Причем профилактика инсульта довольно проста: это то, что мы делаем ежедневно, наш рацион, физическая активность, контроль давления.

Главные симптомы инсульта.

Вот золотое правило, которое вы должны запомнить раз и навсегда.
Оно называется «У.Д.А.Р.». Это простой мнемонический прием, который используют врачи по всему миру.

· У – Улыбка
Попросите человека улыбнуться. Один из уголков рта может быть опущен, улыбка выйдет кривой или не получится совсем.

· Д – Движение
Попросите поднять обе руки перед собой и держать их 5 секунд. Одна рука может непроизвольно опускаться или не подниматься вообще.

· А – Артикуляция
Попросите сказать простую фразу (например, «Сегодня хорошая погода»). Речь может быть невнятной, путанной, замедленной, или человек вообще не сможет говорить.

· Р – Решение
Если вы обнаружили хотя бы один из этих симптомов – решайте немедленно вызывать скорую! Каждая минута на счету. Запишите время, когда симптомы начались.

Факторы риска: кто в группе опасности?

Знать факторы риска - это уже половина дела профилактики. Их можно разделить на те, на которые мы не можем повлиять, и те, которые подконтрольны.

Неконтролируемые:

· Возраст: риск резко возрастает после 55 лет.
· Пол: мужчины имеют более высокий риск, но женщины чаще умирают от инсульта.
· Наследственность: наличие инсульта или инфаркта у близких родственников.
· Личная история: если у человека уже был инсульт или микроинсульт.

Контролируемые (именно над ними мы и работаем!):

· Артериальная гипертензия (повышенное давление): главный фактор риска! Давление выше 130/80 - уже сигнал.
· Фибрилляция предсердий: одна из форм аритмии, при которой в сердце образуются тромбы, которые могут попасть в мозг.
· Сахарный диабет: высокий уровень сахара в крови повреждает сосуды.
· Повышенный холестерин: приводит к образованию атеросклеротических бляшек, которые сужают просвет сосудов.
· Курение и алкоголь: резко сужают сосуды и ухудшают состояние их стенок.
· Малоподвижный образ жизни: приводит к ожирению, ухудшению работы сердца и сосудов.
· Стресс: хронический стресс повышает давление и делает организм уязвимее.

Экстренная помощь при инсульте: алгоритм действий

Если вы подозреваете инсульт, ваши действия должны быть быстрыми и четкими. НЕ МЕДЛИТЕ!

ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ ПОМОЩЬ !
Диспетчеру четко скажите: «Подозрение на инсульт». Назовите адрес, пол и возраст больного.

Уложите человека на спину, немного приподнимите голову и плечи (подложите подушку). Не позволяйте ему садиться или вставать!

Обеспечьте доступ свежего воздуха: расстегните воротник, пояс, снимите тесную одежду.

Не давайте человеку ни есть, ни пить! Возможно нарушение глотания, человек может подавиться.

Не давайте никаких лекарств (в том числе нитроглицерин или гипотензивные средства) без указания врача!

Если человек потерял сознание, поверните его на бок. Это предотвратит удушье языком или рвотными массами.

Зафиксируйте время начала симптомов и подготовьте документы (паспорт, медицинскую карточку) для скорой.

Как избежать инсульта: эффективные профилактические меры

Профилактика строится на трех китах: лекарства, изменение образа жизни и регулярный контроль.

1. Контроль медицинских показателей (под наблюдением врача!):

· Давление: цель - стабильно ниже 130/80 мм рт.ст. Регулярный прием препаратов, назначенных врачом.
· Холестерин: контроль с помощью диеты, а при необходимости – статинов.
· Сахар в крови: соблюдение рекомендаций эндокринолога при диабете.

2. Диетотерапия:

· Уменьшение соли (до 5 г в день) для контроля давления.
· Уменьшение животных жиров (сало, жирное мясо, сливки) для борьбы с холестерином.
· Увеличение в рационе: овощей, фруктов, цельнозерновых круп, жирной рыбы (лосось, скумбрия), орехов. Это Средиземноморская диета, эффективность которой для профилактики сердечно-сосудистых катастроф подтверждена исследованиями.

3. Физическая активность:

Умеренная нагрузка не менее 150 минут в неделю (полчаса в день 5 дней в неделю): быстрая ходьба, плавание, скандинавская ходьба. Спорт после инсульта также важен, но он назначается врачом ЛФК индивидуально.

4. Полный отказ от вредных привычек (алкоголь, курение)

5. Контроль стресса и здоровый сон:

Найдите время для отдыха, хобби, прогулок на свежем воздухе. Организму необходимо 7-8 часов сна в сутки.

Самые частые вопросы, которые вы стеснялись задать

Постараюсь ответить максимально простым языком


Что такое инсульт? И какой он бывает?

Давайте сравним наши сосуды, по которым течет кровь, с водопроводной трубой в вашей квартире. С ней может случиться две беды:

1. Труба засорилась (например, из-за ржавчины или жира). Вода перестает течь, и раковина остается сухой.
2. Труба лопнула. Вода хлещет наружу, заливая все вокруг.

Так вот и с сосудами, и с инсультом тоже самое! Есть 2 варианта инсульта:

· Ишемический инсульт (80% случаев) - это «засор». Сгусток крови (тромб) закупоривает сосуд, по которому кровь несется к мозгу. Кислород не поступает, и участок мозга гибнет.

· Геморрагический инсульт (20% случаев) - это «прорыв трубы». Сосуд в мозге разрывается, и кровь изливается в окружающие ткани, повреждая их.

И в том, и в другом случае клетки мозга без кислорода начинают умирать очень быстро - счет идет на минуты.


Что такое микроинсульт?

Правильное название - транзиторная ишемическая атака (сокращенно, ТИА). Это тот же «засор» в сосуде мозга, но который смог самостоятельно быстро рассосаться. Симптомы точно такие же, как при инсульте (немеет рука, кривая улыбка), но проходят они полностью в течение нескольких минут или часов.
Но это опасно! ТИА - это громкий предупредительный выстрел, крик организма о помощи. Это означает, что система дала сбой и большой инсульт может случиться в ближайшие часы, дни или недели.

Нужно немедленно обратиться к врачу, даже если симптомы прошли! И срочно искать причину со своим доктором: проверять давление, холестерин, сердце, свертываемость крови.


Восстанавливаются ли люди после инсульта?

Да, безусловно! Современная медицина добилась огромных успехов в реабилитации, но результат напрямую зависит от трех вещей:

1. Скорости оказания первой помощи.
2. Объема поражения (то есть какой участок мозга и насколько сильно пострадал).
3. Качества и своевременности реабилитации.

Восстановление - это долгий, сложный труд самого пациента, его родственников, врачей (неврологов, реабилитологов, логопедов). Мозг обладает удивительным свойством: здоровые участки мозга могут частично взять на себя функции поврежденных, но для этого нужны постоянные тренировки.
Инсульт - это не приговор, это болезнь, которую можно и нужно предотвращать, а в случае удара - максимально быстро и грамотно действовать. Ваше здоровье в ваших руках.

Если этот материал был вам полезен, подпишитесь на мой блог, поставьте лайк и поделитесь этим постом с самыми близкими. Вместе мы можем спасти чью-то жизнь.Эта статья является ознакомительной и не может заменить консультацию квалифицированного врача. Диагностику и назначение лекарств должен проводить только специалист.
#инсульт #инсультнеприговор #инсультреабилитация #инфаркимиокарда #инфарктмозга #инсультунет #инсультлечение #инсультпрофилактика