Как самому себе поставить позвонки - самоправка позвоночника своими руками| Александр Афонин

Рассмотрим разблокировку крестца, два способа постановки поясничных и грудных позвонков, покажу методику работы с шеей.
К массажу техника отношения не имеет, на мышцы почти не воздействуем, хруст спины идёт от суставов.
Опыт вправления позвонков на себе может быть полезен тем, кто хочет вылечить спину и познать радость свободного движения.
Хруст единичных позвонков не гарантирует облегчения, но вдохновляет продолжать, при желании научитесь работать на всю спину.