Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота?

Красивые ягодицы без приседаний и выпадов - только 1 упражнение!Делай ЭТО упражнение 100 раз

Надоели обвисшие ягодицы и дряблые бедра, а приседать не хочется? В этом видео я покажу вам одно уникальное упражнение на ягодицы.

Это САМОЕ МОЩНОЕ упражнение на ягодицы и бедра без приседаний. Выполняя его, вы сожжете лишний лишний жир на ногах и животе, подтянете бедра и укрепите ягодицы. Кроме стройных ног и подтянутой попы, вы также уберете выпирающий низ живота.

Делайте всего одно упражнение по 100 раз в день дома на коврике и уже через пару месяцев вы увидите результат!

Противопоказания
Не делайте упражнение, если во время выполнения вы почувствовали боль.

0:00 Делай 100 раз
0:23 Упражнение
2:27 Количество повторений и подходы
3:00 Как усложнять упражнение?
3:20 Простой уровень сложности
4:03 Средний уровень сложности
4:40 Тяжелый уровень сложности
6:01 Как еще можно адаптировать упражнение?
6:25 Рекомендации для большего эффекта
6:45 Заключение

Выбирайте для себя упражнения в раздел #Стройняшки