Как проверить выгорание надпочечников?

7 домашних тестов, которые помогут определить, есть ли у вас усталость надпочечников.

Что такое выгорание надпочечников? Как проверить выгорание надпочечников? Усталость надпочечников: симптомы, по которым можно определить проблемы с надпочечниками. Хронический стресс – самая частая причина выгорания надпочечников.

Поговорим о семи простых тестах, с помощью которых можно определить усталость надпочечников. К сожалению, официальная медицина не признает диагноз «усталость надпочечников». Врачи занимаются лечением тяжелых заболеваний надпочечников, например, болезни Аддисона (когда надпочечники не вырабатывают гормоны) или синдром Кушинга (когда кортизол вырабатывается в избытке).

Надпочечники тесно связаны с вегетативной нервной системой. Есть несколько тестов, которые вы можете провести дома и понять, что происходит с вашей вегетативной нервной системой и надпочечниками. Речь о симпатической неровной системе «бей или беги» и парасимпатической нервной системе, которая отвечает за отдых и пищеварение.

Надпочечники помогают организму реагировать на стресс. Но многие люди находятся в состоянии хронического стресса, который может ухудшить здоровье.

Симптомы усталости надпочечников:
• Бессонница.
• Головокружение при резком вставании.
• Затуманенность сознания.
• Плохая стрессоустойчивость.
• Низкое либидо.
• Аллергия или астма.
• Слабый иммунитет.
• Частые воспаления.
• Плохая концентрация внимания.

Надпочечники – это 2 небольшие железы, расположенные над почками, глубоко в животе. Они реагируют на стресс, помогают телу справляться с ним. Надпочечники адаптируют множество функций организма к стрессовой ситуации. Но сегодня люди сталкиваются с проблемой хронического стресса. Им не приходится убегать от настоящего тигра, но чувствуют они себя именно так – в постоянном психическом напряжении. Большая проблема в том, что у этого стресса нет физического выхода.

Лучшие домашние тесты на усталость надпочечников (посмотрите видео, чтобы узнать, как проводить каждый тест):

1. Проба Регланда. Вам понадобится тонометр, бумага и ручка. Нужно измерить свое кровяное давление лежа в расслабленном состоянии. А потом встать и еще раз измерить давление. В норме систолическое давление должно подняться на 6-10 пунктов.
2. Тест по радужной оболочке глаза или на парадоксальную реакцию зрачка.
3. Тест с задержкой дыхания.
4. Понаблюдайте за восстановлением после тренировки.
5. Способность переносить стресс.
6. Способность одолевать подъемы.
7. Способность спать всю ночь.

====================================
0:00 - есть ли у вас усталость надпочечников;
1:20 - симптомы усталости надпочечников;
2:25 - что такое надпочечники;
3:13 - №1: проба Рангланда;
4:13 - №2: тест по радужно оболочке глаза;
6:03 - №3: задержите дыхание;
6:43 - №4: восстановление после физических упражнений;
7:29 - №5: способность переносить стресс;
7:50 -№6: способность преодолевать подъемы;
8:13 - №7: как долго вы спите.

Переходите по ссылке в рубрику #ТестыИДиагностика